Es krim merupakan kelezatan favorit tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Terutama di puncak musim panas, ketika suhu di jalan lebih dari 30. Gula dan krim, cokelat dan vanila, strawberry dan melon, pistachio dan keping coklat. Seperti yang mereka katakan, untuk setiap selera dan warna. By the way, produsen telah lama menghancurkan mitos bahwa es krim dingin hanya manis. Sekarang di toko-toko Anda dapat menemukan, misalnya, es krim tomat, dan restoran menawarkan es krim penutup dengan rasa ikan teri, kentang goreng, dan produk lainnya.
Banyak orang pelangsing berusaha menghindari es krim, bahkan dalam cuaca panas, berpikir bahwa cangkir yang dimakan akan berubah menjadi sentimeter ekstra di pinggang dan pinggul. Tetapi ini adalah kesalahan besar. Cangkir standar, misalnya, isian hanya mengandung 200 kkal per 100 gram, yang tidak begitu buruk, terutama jika Anda memakannya di pagi hari. Pastikan untuk memperhatikan jumlah yang dimakan, seperti penggunaan makanan penutup yang berlebihan ini, Anda berisiko mendapatkan beberapa pound ekstra.
Apa es krim yang berguna?
Manfaat es krim beragam. Misalnya, hanya segelas kelezatan yang dingin dapat meningkatkan suasana hati , karena mengandung L-triptofan - penenang alami yang memberi seseorang rasa sukacita. Selain itu, es krim terbuat dari susu murni, sehingga mengandung vitamin A, B, D dan E, yang diperlukan untuk penglihatan yang baik, melawan suasana hati yang buruk, mencegah penyakit kardiovaskular dan banyak lagi.
Bahaya dengan es krim
Es krim dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dalam beberapa kasus. Pertama, jika ada dalam jumlah yang sedikit. Kedua, keracunan makanan dimungkinkan jika produk telah berulang kali dicairkan dan dibekukan lagi. Ini semua tentang perselisihan yang mati pada suhu dingin, bakteri yang tetap hidup, dan ketika mereka menjadi dicairkan, mereka menyebabkan keracunan.
Banyak ahli gizi disarankan menggunakan es krim untuk menurunkan berat badan. Lagi pula, untuk hari puasa Anda bisa menggunakan produk apa saja. Tentunya, banyak dari Anda telah mendengar tentang studi yang dilakukan oleh Amerika. Slimming spruce, misalnya, hanya hamburger atau cookies, dan pada saat yang sama berhasil menurunkan berat badan. Ini semua tentang kandungan total kalori. Jika suatu hari Anda makan beberapa gelas es krim, tetapi kandungan total kalori mereka akan lebih rendah dari uang saku harian Anda, maka tubuh akan mulai menyingkirkan kelebihan kilogram.
Es krim dengan diet
Diet pada es krim cukup populer, terutama di musim panas. Berikut ini satu contoh di mana durasi diet adalah 3-7 hari.
Inti dari diet ini adalah Anda mendapatkan 4-5 cangkir makanan dingin dan memakannya sepanjang hari. Tubuh tidak akan menerima sejumlah kalori, sebagai hasilnya, Anda dapat membuang beberapa kilogram. Namun, perlu diingat bahwa diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan, bahkan dalam periode waktu yang singkat ini dan terserah Anda untuk memutuskan apakah perlu menggunakan metode penurunan berat badan ini.