Di rak-rak toko adalah minuman energi, produsen yang memposisikan mereka sebagai produk yang aman, sehingga mereka dijual ke remaja. Bahkan, para ilmuwan telah membuktikan bahwa energi membawa bahaya serius bagi kesehatan.
Minuman energi - apa itu?
Sebagai aturan, energi adalah minuman berkarbonasi, bahan-bahan yang merangsang sistem saraf, kardiovaskular dan endokrin. Perwakilan pertama dalam kategori produk ini adalah "Red Bull", yang masih berada di puncak popularitas. Dokter mengatakan bahwa minuman untuk energi bahkan dengan penggunaan dosis yang resmi memiliki efek yang menyegarkan bahwa setelah penurunan euforia, tubuh perlu istirahat selama 3-4 jam.
Komposisi minuman energi
Semua insinyur tenaga listrik mengandung banyak komposisi glukosa dan sukrosa, seperti untuk daftar dan proporsi bahan tambahan, adalah produsen yang memutuskan. Aditif yang paling umum termasuk:
- Kafein . Ini adalah stimulan psikoaktif yang ada dalam teh dan kopi biasa. Kafein memiliki efek merangsang, tetapi bersifat sementara.
- Theobromine dan taurin . Substansi pertama adalah stimulan yang kuat, yang digunakan pada wanita yang mencintai cokelat. Taurin dalam minuman energi diperlukan untuk mempengaruhi sistem saraf.
- Glucuronolactone dan L-carnitine . Zat ini, adalah bagian dari produk, dan dosis yang diperlukan seseorang menerima dengan nutrisi yang tepat. Para ilmuwan belum mengungkapkan bagaimana overdosis mempengaruhi tubuh.
- Vitamin B dan D-ribosa . Ini adalah zat berguna yang dibutuhkan seseorang. Mereka tidak memiliki properti energi.
- Guarana dan ginseng . Ini adalah stimulan alami, yang dalam jumlah kecil berguna. Jika dosisnya terlampaui, ada masalah dengan sistem syaraf dan lompatan tekanan.
- Beberapa produsen termasuk pewarna yang berbeda, pengawet, pengatur keasaman, stabilisator, dan sebagainya.
Bagaimana cara kerja minuman energi?
Tepat setelah penggunaan energi, orang-orang dalam banyak kasus merasakan gelombang kekuatan dan kelincahan. Energi untuk ini muncul karena penyerapan ke dalam darah karbohidrat yang dapat dicerna, yaitu gula, dan penggunaan cadangan internal tubuh. Akibatnya, kelelahan terjadi, yang terjadi setelah beberapa jam. Jika Anda tertarik pada seberapa banyak minuman energi bekerja, maka perlu diketahui bahwa itu tidak lebih dari 2-4 jam Setelah ini, tubuh akan membutuhkan waktu untuk menormalkan pekerjaannya.
Jenis minuman energi
Produsen "peduli" tentang pelanggan mereka, menawarkan berbagai macam produk, sehingga untuk jenis umum termasuk energi seperti itu:
- Dengan banyak kafein . Opsi ini dipilih untuk siswa, pengemudi dan orang yang perlu bekerja di malam hari.
- Dengan banyak karbohidrat dan vitamin . Ini disebut minuman energi "olahraga" yang cocok untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif.
- Rendah kalori . Jenis ini ditujukan untuk orang-orang yang khawatir tentang sosok mereka.
Minuman energi baik dan buruk
Pertanyaan tentang properti yang bermanfaat dan kemungkinan bahaya dipelajari secara saksama, sehingga para ilmuwan mampu menarik sejumlah kesimpulan penting. Minuman energi memiliki daftar efek samping dan kontraindikasi yang lebih luas daripada yang baik, jadi sebelum Anda membeli botol lain, Anda perlu berpikir 100 kali jika Anda perlu mengambil risiko kesehatan Anda selama beberapa jam.
Kerusakan minuman energi
Jika Anda meminum satu guci energi, maka tubuh tidak akan menyebabkan bahaya tertentu, tetapi penggunaannya yang sistematis dapat menyebabkan masalah serius. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa minuman seperti itu menyebabkan ketergantungan dalam tubuh dan ketika tubuh tidak menerima dosis berikutnya, orang tersebut merasakan gangguan, mudah marah dan sebagainya. Mencari tahu apa minuman energi berbahaya, perhatikan konsekuensi yang tidak menyenangkan tersebut:
- Sistem kardiovaskular menderita, misalnya, aritmia dapat terjadi, lonjakan tekanan dan detak jantung yang cepat dapat diamati.
- Dokter pada pria mencatat terjadinya masalah di bidang seksual, karena potensi menurun.
- Lebih banyak minuman berenergi mempengaruhi sistem saraf. Dengan penggunaan yang sering, seseorang memiliki insomnia , kecemasan yang tidak masuk akal, kegelisahan yang tidak termotivasi, depresi dan sebagainya.
- Lebih sering ada lonjakan gula darah, kelelahan, mual dan muntah, dan tremor.
- Ada daftar tertentu dari mereka yang dilarang keras untuk menggunakan energi. Ini termasuk orang-orang dengan glaukoma, rangsangan ringan dari sistem saraf, gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, insomnia, hipertensi , dan bahkan wanita hamil dan menyusui.
Manfaat minuman energi
Untuk mengatakan bahwa tidak ada manfaat dari insinyur listrik yang salah, tetapi perlu dicatat bahwa ada minuman yang komposisinya dapat membahayakan tubuh manusia, jadi perhatikanlah. Untuk memahami apakah minuman energi itu berguna, mari kita pertimbangkan keuntungan yang dicatat oleh spesialis:
- Termasuk dalam komposisi glukosa dengan cepat menembus ke dalam darah dan berkontribusi pada rasa energi. Jika kita bandingkan dengan kopi, maka muatan kelincahan dari sektor energi akan bertahan lebih dari 2 jam.
- Merangsang aktivitas mental, yang sangat dihargai oleh para siswa.
- Minuman energi meningkatkan ketahanan fisik dan mengandung sejumlah vitamin yang berguna untuk tubuh.
- Mereka menghibur dan mendukungnya selama beberapa jam lebih lama daripada kopi.
Minuman energi untuk menurunkan berat badan
Untuk mengatasi kelebihan berat badan, banyak yang pergi ke gym, di mana Anda bisa mengucapkan selamat tinggal kepada akumulasi kalori. Untuk bekerja lebih efektif dan lebih lama, beberapa orang minum doping yang berbeda. Minuman energi dan berat berlebih tidak terhubung dengan cara apa pun, setelah menggunakannya orang itu merasakan ombak, tetapi ini tidak tercermin dalam kekuatan otot. Selain itu, minum sebelum pelatihan energi berbahaya, dan dokter bahkan mencatat beberapa kematian.
Bagaimana cara membuat minuman energi?
Untuk melindungi diri Anda dari penggunaan insinyur tenaga yang berbahaya dengan komposisi yang tidak dapat dimengerti, lebih baik siapkan mereka sendiri. Bahan-bahan yang digunakan dapat diakses dan berguna untuk tubuh manusia. Minuman energi alami tidak akan memiliki efek yang nyata, tetapi Anda tidak perlu khawatir tentang konsekuensi negatif. Ada banyak resep, pertimbangkan beberapa pilihan.
Minuman energi di rumah dengan raspberry
Bahan-bahan:
- air - 2 l;
- selai raspberry - 4 sdm. sendok;
- asam askorbat - 300-400 g;
- naik hip sirup - 4 sdm. sendok;
- sedikit jus lemon.
Persiapan:
- Alih-alih raspberry dalam resep ini Anda bisa menggunakan madu. Aduk rata semua bahan.
- Minuman akan meningkatkan stamina Anda dan membantu menambah berat badan dengan kekurangannya.
Minuman energi dengan teh
Bahan-bahan:
- air mendidih - 2 item;
- teh dalam sachet - 6 pcs.;
- asam askorbat - 40 tetes 50 mg;
- air dingin - 2 sdm.
Persiapan:
- Pertama, tuangkan teh dengan air mendidih dan bersikeras selama 15 menit.
- Campurkan semua bahan dan masukkan minuman ke dalam kulkas untuk sementara waktu.
Ketergantungan pada minuman energi
Banyak orang yang keliru percaya bahwa mereka dapat dengan mudah menolak menggunakan minuman penyokong, karena mereka sudah memiliki ketergantungan. Banyak negara telah lama mengklasifikasikan barang-barang tersebut sebagai barang berbahaya dan tidak menjualnya kepada anak-anak. Pengaruh minuman energi pada tubuh manusia dapat dibandingkan dengan obat-obatan ringan, karena ada gangguan dalam kerja sistem saraf, biorhythms, persepsi dunia, ambang resistensi-stres menurun, insomnia muncul, dan sebagainya.
Banyak orang menegaskan bahwa ketika minuman berenergi berhenti membawa kesenangan, mereka beralih ke doping dan obat-obatan lain, yang secara serius memperburuk situasi. Jika Anda sendiri tidak bisa berhenti menggunakan minuman, maka Anda perlu ke dokter, karena ini tentang ketergantungan kimia. Seseorang membutuhkan rehabilitasi, pemulihan fisik, dan koreksi psiko.
Efek Samping Minuman Energi
Para ilmuwan telah melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa dengan sering menggunakan insinyur listrik, organ internal dan sistem tubuh mulai menderita, misalnya, ada masalah yang terkait dengan sistem pencernaan, hati dan sistem endokrin. Dengan penggunaan kronis, diabetes dan obesitas berkembang. Efek samping dari minuman berenergi bisa lebih buruk lagi jika Anda menggabungkannya dengan alkohol. Tandem seperti itu dapat menyebabkan kematian dan banyak kasus telah diperbaiki oleh dokter.
Minuman energi - fakta menarik
Banyak informasi menarik terkait dengan topik pengguna energi, jadi kita dapat memilih beberapa fakta berikut:
- Minum produk-produk tersebut sesuai dengan dosisnya, jadi uang harian maksimum adalah dua botol, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka harus diminum setiap hari.
- Minuman energi untuk atlet sangat berbahaya, sehingga batas doping adalah 12 mg kafein per 1 liter urin. Untuk melakukan ini, cukup minum 1-4 bank energi. Dokter melarang untuk menggunakannya setelah latihan untuk memulihkan kekuatan.
- Tubuh membutuhkan 3-5 jam untuk menyingkirkan kafein, jadi duta energi tidak dianjurkan untuk minum minuman lain yang mengandung itu.
- Pada tahun 2010, minuman beralkohol beralkohol benar-benar ditarik dari penjualan di Amerika, karena disimpulkan bahwa mereka akan membahayakan tubuh.
- Dosis mematikan untuk seseorang adalah 150 kaleng sekaligus.
- Minuman energi terbaik - dimasak di rumah, tetapi jika Anda mengandalkan peringkat yang ada, posisi terdepan ditempati oleh Red Bull, meskipun ada zat berbahaya dalam komposisinya.