Saat ini, ketika gaya hidup sehat dalam tren, kita akan memeriksa efek dari beberapa hormon pada tubuh dan mencari tahu hormon apa yang menurunkan berat badan.
Hormon untuk menurunkan berat badan - apakah itu?
Banyak orang berpikir tentang mengambil hormon untuk menurunkan berat badan. Tetapi mekanisme interaksi zat-zat ini dalam tubuh sangat kompleks sehingga harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter.
Dalam tubuh manusia, ada beberapa hormon, dari mana tumbuh kurus:
- hormon pertumbuhan (somatotropin);
- hormon tidur adalah melatonin;
- hormon tiroid - tiroksin dan glukagon;
- hormon penyamakan adalah melanocortin.
Aksi hormon untuk menurunkan berat badan di tubuh
Somatotropin diproduksi oleh tubuh sendiri, terutama - pada malam hari saat tidur. Memiliki kemampuan tinggi untuk membakar lemak subkutan , mengurangi insiden cedera, memperkuat tulang dan tulang rawan, mendorong penyembuhan luka dan pemulihan cepat. Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan tanpa terapi hormon untuk menurunkan berat badan dapat sebagai berikut:
- tidur di malam hari;
- untuk masuk olahraga;
- cukup gunakan protein dan asam amino.
Melatonin mengatur tidur dan terjaga dan proses produksi dalam tubuh tergantung pada iluminasi - puncaknya datang di malam hari. Melatonin tidak dilarang untuk digunakan sebagai suplemen makanan, yang mengembalikan ritme tidur, meningkatkan imunitas, meningkatkan mood, memiliki efek antistress dan antioksidan. Menanggapi regulasi persentase lemak tubuh, melatonin adalah salah satu hormon yang mengurangi berat badan.
Tiroksin sendiri tidak aktif, tetapi di dalam tubuh itu berubah menjadi zat yang:
- mempercepat metabolisme;
- membakar lemak subkutan;
- meningkatkan suhu;
- merangsang sistem saraf pusat;
- Menekan nafsu makan;
- mengurangi kebutuhan untuk tidur, meningkatkan efisiensi.
Glukagon menekan rasa lapar ketika tingkat gula dalam tubuh turun. Ini karena efektivitas glukagon sebagai hormon untuk menurunkan berat badan.
Melanocortin meningkatkan sengatan matahari, "efek samping" dari tindakannya adalah menekan nafsu makan dan efek meningkatkan libido pada pria dan wanita. Ini diproduksi oleh tubuh di bawah sinar matahari.
Dalam tubuh orang biasa yang mengamati rejimen, semua hormon berada dalam kesetimbangan. Untuk mempertahankan produksi mereka, Anda perlu tidur di malam hari, berolahraga, mengonsumsi cukup protein, dan menghabiskan waktu di luar rumah.