Ungkapan "olah raga dan pembakar lemak alami" secara ajaib berlaku pada wanita: gambar bahagia langsung muncul di depan mata Anda - Anda tidak harus melakukan apa pun, hanya memiliki produk dan menurunkan berat badan darinya, dengan cepat, efisien, dan tanpa usaha! Tentu saja, ide-ide ini jauh dari kebenaran.
Bagaimana cara kerja pembakar lemak?
Pembakar lemak adalah konsep yang datang kepada kita dari olahraga. Ini adalah atlet, dengan tujuan untuk menghilangkan lapisan lemak dan menunjukkan otot-otot di sekitar mereka, mengambil pembakar lemak olahraga khusus, yang diambil untuk mereka oleh dokter olahraga atau pelatih.
Pembakar lemak seperti itu mempercepat metabolisme hingga batas dan mentransfer lemak menjadi energi, yang dengan mudah dikeluarkan oleh para atlet, menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Karena konsumsi energi ini dan peningkatan metabolisme, terjadi kehilangan lemak. Tapi, karena mudah ditebak, "pil ajaib" ini sangat berbahaya, jika energi yang dilepaskan selama pemisahan lemak, tidak menghabiskan, melewatkan latihan dan berbaring di sofa.
Haruskah saya mengambil pembakar lemak bukan untuk atlet? Tentu saja, itu tidak layak, karena sangat berbahaya bagi seluruh organisme secara keseluruhan. Dan efek samping seperti keringat yang intens dan ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan tidak mungkin menyenangkan Anda.
Namun, ada kelompok lain - yang disebut pembakar lemak alami. Ini termasuk produk dari dua jenis: beberapa memiliki kandungan kalori rendah, sehingga tubuh mengkonsumsi lebih banyak energi untuk mencernanya daripada yang diterimanya dari mereka. Kelompok lain termasuk produk yang mempercepat metabolisme dan membantu tidak menunda lemak dan menggunakan toko lemak lama untuk hidup. Apakah pembakar lemak ini berbahaya? Tentu tidak! Sebaliknya, mereka sangat berguna, dan jika Anda menyusun menu mereka, Anda akan segera melihat efek positif!
Pembakar sayur-sayuran
Pembakar lemak terbaik yang tersedia di rumah, tentu saja, sayuran. Mereka harus dimakan sebanyak mungkin dan lebih sering, karena mereka berguna untuk pencernaan dan tentu saja membantu menurunkan berat badan. Jadi, pembakar lemak terbaik dari sayuran:
- Seledri. Sayuran harum ini secara sempurna menyebarkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan secara cepat dengan penggunaan sehari-hari dalam makanan.
- Kubis adalah pembakar lemak dengan rasa paling netral dan menyenangkan, yang bisa Anda makan dengan mudah setiap hari. Rahasianya adalah kubis sangat rendah kalori, tetapi mengandung banyak serat, yang secara efektif mengenyangkan tubuh. Selain kubis putih, kubis, warna dan brokoli juga bermanfaat.
- Courgettes dan zucchini. Sayuran ini juga netral terhadap rasanya dan cocok untuk digunakan sehari-hari dalam makanan. Kalori rendah membuatnya menjadi asisten yang sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan.
Sayuran ini terbukti sangat baik. Namun, adil untuk mengatakan bahwa semua sayuran non-tepung (semua kecuali kentang, jagung, kacang) sangat cocok untuk nutrisi ketika menurunkan berat badan dan mempromosikan pembakaran lemak. Mereka harus dipilih untuk garnish.
By the way, cabai dan jahe membantu menurunkan berat badan, karena mereka aktif mempercepat metabolisme. Mereka juga harus dimasukkan dalam diet Anda, jika Anda membawa rasa mereka.
Fat Burner-Buah
Buah-buahan bertindak dengan prinsip yang sama seperti sayuran - mereka rendah kalori dan menyebar
- Grapefruit adalah pembakar lemak, yang diketahui oleh massa makanan berdasarkan itu. Secara sempurna menyebarkan metabolisme dan membantu mencerna makanan apa pun dengan lebih mudah. Dan jika Anda makan setengah sebelum makan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan sangat cepat! By the way, buah jeruk lainnya memiliki efek yang sama.
- Kiwi adalah buah lain yang layak dimakan setiap hari. Kalori minimum, pembakaran lemak maksimum!
Anda hanya perlu mengingat dua pengecualian buah: anggur dan pisang - mereka memiliki kandungan kalori yang tinggi dan untuk menurunkan berat badan tidak ada artinya! Semua buah lainnya bisa dimakan dengan aman.