Setiap hari semakin banyak orang termasuk dalam jajaran bahan makanan mentah, yang menolak makan makanan, menjalani perawatan termal atau penyulingan. Gagasan utama mereka adalah bahwa produk setelah perlakuan panas menjadi sampah, yang secara negatif mempengaruhi kerja seluruh organisme dan mengarah ke penuaan yang cepat. Jika Anda melihat foto orang sebelum dan sesudah mereka memberi preferensi pada makanan mentah , maka menurut Anda apakah ini bisa menjadi solusi untuk masalah kelebihan berat badan?
Penganut tren ini percaya bahwa karena seseorang adalah organisme hidup, penting untuk memiliki produk "hidup". Buah dan sayuran selain zat bermanfaat mengandung energi matahari, yang penting bagi kesehatan.
Manfaat Makanan Mentah
Seperti metode kehilangan berat badan dan penyembuhan saat ini memiliki penggemar dan lawannya. Banyak orang mengatakan bahwa Anda dapat beralih ke makan makanan mentah hanya ketika Anda sudah siap secara mental untuk itu. Keuntungan utama dan paling penting dari diet makanan mentah yang benar adalah hilangnya pound ekstra dengan cepat. Ada contoh ketika seseorang selama satu bulan mengonsumsi makanan mentah, yaitu sayuran, buah-buahan dan sayuran, menyingkirkan 20 pound ekstra (meskipun banyak tergantung pada berat awal). Kelebihan lainnya, yang dikatakan para ahli makanan mentah adalah kemampuan untuk menikmati makanan secara penuh, karena pengecapan selera diperburuk, memberi sensasi baru. Apa manfaat dari makanan mentah:
- Ada pemurnian tubuh dari slags, garam logam berat dan produk dekomposisi lainnya. Berkat ini, setelah beberapa hari Anda merasa ringan di dalam tubuh, dan perut mulai bekerja tanpa gangguan.
- Jika Anda membandingkan kondisi kulit sebelum dan sesudah diet mentah, Anda dapat melihat perbedaan besar. Di wajah ada sedikit memerah, ruam menghilang dan kulit menjadi lentur dan lembut.
- Ada peremajaan seluruh tubuh, karena organ-organ internal mulai berfungsi dengan lancar, dan proses pembaharuan sel diaktifkan.
- Fungsi pelindung tubuh diperkuat, yang memungkinkan untuk menahan berbagai virus, infeksi, dan situasi stres.
Beralih ke pola makan mentah
Jangan berpikir bahwa setiap saat Anda dapat berhenti makan makanan olahan termal dan segera merasa ringan dan meningkatkan kesehatan Anda. Anda sedang menunggu periode yang sulit, yang juga disebut "krisis". Awal diet makanan mentah dapat dilanjutkan dengan salah satu dari dua cara:
- Anda tanpa persiapan tubuh mengubah diet Anda secara radikal dan mengecualikannya dari makanan yang diproses secara termal. Dengan demikian, Anda dapat dengan cepat mencapai tujuan yang diinginkan, tetapi perlu dilindungi untuk menahan diri dan ketekunan.
- Langkah demi langkah, ganti produk. Opsi ini lebih lambat, tetapi akan lebih mudah untuk ditransfer.
Jika Anda telah memilih metode kedua makanan mentah, maka ada aturan untuk beralih ke makanan seperti itu:
- Mulai perubahan global dalam nutrisi di musim panas atau musim gugur, ketika banyak pilihan buah dan sayuran disajikan.
- Untuk mulai dengan, 2 hari seminggu hanya makan makanan mentah, dan sisa waktu mengikuti diet yang lebih akrab untuk Anda. Kemudian tambah waktu.
- Pertama perlu untuk menolak daging dan ikan, dan kemudian dari produk tepung, makanan kaleng dan hanya kemudian dari produk susu.
- Jika Anda memiliki keinginan kuat untuk memakan sesuatu yang dilarang, jangan menyangkal diri Anda sendiri, karena hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan total.
- Gunakan porsi kecil untuk memudahkan proses mencerna makanan. Produk harus pada suhu kamar, sehingga tubuh tidak menghabiskan energi untuk pemanasannya.
Sedangkan untuk penyakitnya, Anda bisa merasakan sakit perut, ruam kulit dan diare mungkin muncul. Semua ini adalah konsekuensi dari pembersihan tubuh.
| | | |
| | | |
| | | |
