Bagi orang yang berpuasa biasanya datang, lebih suka menderita satu hari lebih baik, daripada hanya menderita seminggu untuk menderita. Seseorang menyukai diet satu minggu dengan kandungan kalori rendah, sementara yang lain menyadari bahwa mereka tidak akan bertahan seminggu, jadi mereka mengencangkan ikat pinggang mereka dan memulai mogok makan.
Ada dua metode kelaparan - puasa klasik dan kering. Metode pertama melibatkan pengecualian makanan, tetapi ketersediaan air dalam akses terbuka untuk seluruh durasi mogok makan. Metode kedua adalah pengecualian makanan dan air, dan dalam banyak kasus, setiap kontak dengan cairan tidak termasuk - mandi, mencuci, mencuci tangan dan piring.
Apa yang terjadi selama puasa kering?
Fakta yang diketahui adalah bahwa sel-sel lemak terdiri dari air. Ketika tubuh merasakan kebutuhan akut akan cairan, ia harus memecah lemak untuk memuaskan dahaganya. Tapi apakah hanya lemak? Glikogen yang terkandung dalam otot juga mengandung sejumlah besar air. Sebenarnya, otot-otot lega dipompa dengan air, jadi setelah puasa kering jangan kaget dengan kekurangan bentuk mereka.Penganut puasa kering meyakinkan bahwa konsekuensinya tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga pemulihan secara keseluruhan. Orang-orang yang jauh dari kedokteran akan mengatakan kepada Anda bahwa mikroba yang mengerikan akan dilepaskan dari usus, yang ada di sana, dalam jumlah, semua sel-sel tubuh menang. Apakah mereka menghitung ini "semua sel" - kita tidak tahu, tetapi pada gagasan bahwa di usus ada, secara umum, mikroorganisme yang berguna, mereka akan berhenti bahwa semua ini adalah beban untuk kekebalan.
Tapi mari kita tunjukkan melalui contoh apa itu puasa kering untuk menurunkan berat badan.
Persiapan
Persiapan untuk puasa kering dimulai dalam dua minggu. Pertama Anda meninggalkan produk daging, garam, gula, pemanis, alkohol, kopi, cokelat, merokok. Kemudian satu minggu sebelum dimulainya mogok makan, pergi ke jatah sayur, kurangi porsi, setelah enam tidak makan.
Pada tahap ini perlu untuk menentukan tanggal dan waktu yang tepat dari awal puasa. Juga, banyak yang merekomendasikan "membersihkan" usus dan membuat enema atau minum pencahar.
Satu jam sebelum dimulainya puasa Anda harus makan, dan 60 menit terakhir untuk minum air dengan lemon dan madu. Sip terakhir, dan mogok makan telah dimulai!
Puasa
Tidak ada gunanya menulis banyak: jangan makan atau minum, berjalan lebih banyak dan ventilasi apartemen.
Keluar
Untuk kesehatan dan pencegahan efek berbahaya, sangat penting untuk mengetahui cara keluar dari puasa kering. Kita harus pergi tepat pada jam yang sama saat mogok makan dimulai.
Pertama, minum air saja, cuci muka, mandi dengan ramuan herbal.
Makanan pertama harus terdiri dari jus, buah dan sayuran murni. Selanjutnya, jika Anda lapar selama 24 jam, Anda dapat beralih ke nutrisi protein makanan pada hari yang sama - keju cottage , yogurt, kefir, daging rebus, ikan.
Jika mogok makan berlangsung 2-3 hari (ini dapat dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter, di rumah sakit), adalah mungkin untuk memulai makanan hewani hanya pada hari berikutnya.
Penurunan berat badan dengan puasa kering satu hari akan berkisar antara 1 hingga 3 kilogram.
Jika Anda berlatih puasa kering secara teratur, mingguan, pada waktu berikutnya efek penurunan berat badan akan berkurang.
Keadaan kesehatan
Tentu saja, selama berpuasa Anda akan merasakan tuntutan perut dalam makan, mulut kering. Selain itu, untuk berpikir dan merencanakan puasa kering jauh lebih mudah secara teoritis daripada bertahan bahkan pada jam-jam pertama. Jika motivasi Anda tidak mencukupi, Anda akan menyerah dengan sangat cepat dan lebih dari itu, dengan stres, Anda akan terbang ke makanan. Ini sangat berbahaya.
Apakah puasa kering akan menguntungkan Anda atau tidak bukan yang paling penting. Jauh lebih penting untuk memulai, Anda telah mencapai akhir dan telah berdiri selama 24 jam. Kalau tidak, itu jelas akan membahayakan.