Penyanyi itu mengakui bahwa menurunkan berat badan setelah persalinan tidak semudah yang ia duga. Tetapi yang terpenting, menurutnya - adalah mengakui diri Anda sebagaimana adanya dan menerima ukuran baru. Setelah langkah moral ini, Anda berhenti terburu-buru dari diet ke diet, pertama-tama buanglah diri Anda dengan pelatihan, dan kemudian hancurkan makanan. Jadi, bagaimana Ani Lorak menurunkan berat badan secara detail.
Slimming Rules
Penyanyi Ukraina mengatakan bahwa jika Anda akan menurunkan berat badan, lupakan tentang manisan secara umum. Aturan ini tidak bisa dilewati. Alih-alih manis, Ani Lorak mendorong dirinya untuk menjadi madu yang bermanfaat.
Menu diet Ani Lorak terutama terdiri dari salad, ikan, buah-buahan dan sayuran. Penyanyi itu tidak makan tepung, mayones, makanan berlemak, tidak minum soda dan jus dari paket. Ani Lorak, tentu saja, dengan tangan dan kaki untuk produk alami dari kebun, tetapi jika tidak ada tempat tidur di dekatnya, "ketidakwajaran" yang paling vokal harus dikesampingkan.
Menurunkan berat badan setelah kelahiran Ani Lorak juga membantu "mangkuk kucing." Penyanyi mengganti piring "manusia" yang khas, pada piring kecil, yang dengan benar membantu mengurangi ukuran porsi.
Selain itu, dia tidak makan setelah 18-19.00. Dan aturan ketat penyanyi ini mengamati semua kehidupannya yang luar biasa. Semua orang tahu bahwa semakin dekat malam, semakin lambat tubuh kita mencerna makanan. Ini hanya memori genetik kita, yang mengingat bahwa saat ini sudah waktunya bagi orang untuk tidur, dan metabolisme melambat, bahkan jika Anda tidak akan tidur.
Yah, dan, tentu saja, tidak hanya diet membantu Ani Lorak membersihkan perut. Bahkan, terlepas dari kenyataan bahwa waktu untuk mengunjungi gym dan kolam renang, biasanya tidak, penyanyi itu setiap hari terlibat di rumah. Kompleks 20 menit yang sederhana adalah yang paling berguna jika Anda melakukannya setiap hari. Dari semua ini dapat diartikan bahwa pada kenyataannya, menurunkan berat badan setelah melahirkan, dan secara umum dalam hidup tidak begitu sulit. Hanya perlu memiliki motivasi yang kuat (yang dimiliki oleh penyanyi, tetapi kebanyakan dari kita tidak memiliki) untuk menerima penolakan terhadap hama favoritnya.