Diet lembut adalah metode nutrisi yang memungkinkan Anda mencapai tujuan akhir dengan makanan yang lembut dan aman untuk tubuh: penurunan berat badan, pemulihan dari operasi atau pengentasan serangan gastritis. Pertimbangkan opsi-opsi ini secara lebih spesifik.
Diet lembut setelah operasi
Setelah intervensi bedah apa pun yang memengaruhi organ dalam, dokter akan menentukan waktu di mana Anda akan diberi resep kelaparan medis. Secara umum, periode ini membutuhkan waktu sekitar 6 jam.
Setelah itu, Anda bisa menggunakan air, teh lemah, teh herbal, jelly yang sangat tipis. Periode ini berlangsung sekitar 2-3 hari, tergantung pada tubuh mana yang terpengaruh, dan seberapa cepat tubuh pulih.
Setelah periode ini, diet minum lunak ditunjuk - kaldu longgar, cium, pure sayuran cair, sereal tumbuk. Pada pola makan seperti ini akan perlu menghabiskan beberapa hari lagi, dan jika tubuh terus pulih dengan baik, dan pasien tidak merasa sakit atau sakit, Anda dapat beralih ke diet hemat nomor 5 untuk Pevzner.
Jenis makanan ini melibatkan pengecualian makanan terlalu panas atau terlalu dingin, semua lemak, permen berkalori tinggi, muffin, makanan yang digoreng. Dianjurkan untuk makan varietas rendah lemak dari daging, ikan dan unggas, sayuran, sereal. Anda perlu memasak dalam double boiler atau oven, juga disarankan untuk memasak makanan.
Diet lembut dengan gastritis
Diet lembut dalam hal ini melibatkan pengecualian lengkap dari diet makanan yang dapat menyebabkan eksaserbasi dan malaise. Ini termasuk:
- roti gandum, semua produk dari tepung gandum;
- semua produk dari puff pastry;
- segala jenis daging berlemak, ikan dan unggas;
- barang kaleng, bumbu perendam, billet (terutama yang dibeli di toko);
- keju asin dan pedas;
- Saus panas, bumbu dan rempah-rempah;
- kubis putih dan mentimun;
- jamur apa saja;
- coklat kemerah-merahan dan bayam;
- bawang dalam semua jenis;
- semua minuman bersoda, teh kuat dan kopi hitam.
Diet hemat yang paling ketat untuk orang-orang yang menderita gastritis termasuk menolak sosis, sosis, seluruh merokok, seluruh gorengan (terutama yang digoreng) dan banyak produk lainnya. Namun, jika tubuh Anda mentoleransi sosis dokter dengan baik, tidak ada gunanya menolaknya. Tetapi tentang varietas lemak daging di semua spesies masih layak dilupakan.
Diet Penurunan Berat Badan yang Lembut
Pola makan seperti ini adalah yang paling ringan dan aman, tetapi tetap memberi efek menurunkan berat badan. Untuk mematuhi norma gizi diperlukan selama satu minggu, dan itu dapat diulang tidak lebih dari sekali sebulan. Ransumnya seimbang sempurna dan tidak akan menyebabkan bahaya:
- Sarapan pagi. Secangkir teh, lebih baik - hijau. Tanpa gula dan aditif.
- Sarapan kedua. Makan 40 g keju - secara visual itu adalah irisan tipis ukuran irisan roti standar di daerah tersebut.
- Makan siang Makan telur rebus rebus, 120 gram daging sapi rebus dan kecil
sepotong keju. - Snack. Minum satu atau dua cangkir teh hijau. Tanpa gula dan aditif lainnya.
- Makan malam. Siapkan salad sayuran segar, tambahkan ke mereka sepotong daging rebus rendah lemak atau ayam. Salad bisa diisi dengan sendok minyak zaitun atau jus lemon.
- Perjamuan malam. Minum segelas kaldu mint.
Diet ini rendah karbohidrat, dasarnya adalah makanan protein. Efek samping dari penurunan berat badan pada sistem ini dapat memanifestasikan dirinya dalam cepat kelelahan, mengantuk, dan keterbelakangan dalam beberapa hari pertama. Maka tubuh akan terbiasa dan akan berfungsi dengan baik di bawah kondisi baru. Kepada orang-orang yang memiliki profesi kreatif, dan juga bagi mereka yang terlibat dalam aktivitas mental, diet semacam itu merupakan kontraindikasi.