Merasa, ketika ada rasa sakit yang tajam di daerah ketegangan otot - bukan dari yang menyenangkan, dan akrab bagi banyak orang. Anda sangat beruntung jika Anda belum pernah mengalami sensasi geli ini. Shrunks kram lebih sering di malam hari, ketika tubuh yang santai hangat, jatuh ke dalam tidur. Mereka juga dapat muncul selama olahraga aktif.
Kenapa ada kram?
Penyebab kram otot beragam. Mereka dapat mulai karena kurangnya garam di dalam tubuh, yang hilang karena peningkatan keringat atau karena gerakan monoton. Juga, faktor penampilan kejang mungkin adalah kurangnya sirkulasi darah di otot, tikaman tubuh dengan jarum, suara keras yang tajam, penyalahgunaan alkohol.
Kram malam lebih sering disebabkan oleh stres. Kurang sering, kram adalah hasil dari penyakit pada sistem saraf, keracunan, gangguan metabolisme. Orang tua atau anak-anak lebih sering mengeluh kram. Pada akhirnya, pada gilirannya, kejang bisa terjadi karena kematangan otak dan serabut saraf yang tidak cukup.
Kram otot dapat berkisar dari ringan hingga sangat parah. Dalam bentuk lemah, sentakan kejang-kejang, kesemutan di tempat asal, kurang sering diamati penggelapan di mata, kesadaran bingung. Pada tingkat keparahan rata-rata - inkontinensia urin dan feses ditambahkan ke gejala sebelumnya, pingsan singkat dapat terjadi. Bentuk kejang yang paling berat adalah serangan epilepsi. Dalam kasus seperti itu, ada mual, pusing, busa dari mulut.
Apa yang menyebabkan kram?
Kemungkinan besar, banyak dari kita harus merasakan betapa canggungnya kram itu. Ini cukup tidak menyenangkan, tetapi jika itu mengkhawatirkan Anda secara rutin, maka Anda harus memperlakukannya dengan perhatian. Unsur jejak seperti kalsium, lebih tepatnya kekurangannya, mempengaruhi kram sangat penting. Dalam diet, kalium dan magnesium juga harus hadir setiap hari. Mereka ditemukan dalam makanan seperti pisang, semangka, jeruk, kentang panggang.
Juga, penyebab kram otot bisa menjadi ketegangan otot, terutama jika Anda secara aktif terlibat dalam olahraga renang, aerobik, dan olahraga. Alasan ketiga adalah relevan sekarang - itu adalah hipotermia dangkal.
Persediaan darah yang lemah pada otot juga dapat menyebabkan kejang pada ekstremitas.
Pengobatan kejang otot
Perawatan penyakit ini tergantung pada jenis kejang. Penerimaan efektif antikonvulsan - "Hexamidine", "Diphenin". Metode pencegahan yang baik adalah prosedur termal, pijat sendiri, dan juga istirahat.
Dalam cuaca panas, pasien harus minum air dingin dengan garam (1 sendok teh per liter air) untuk mencegah dehidrasi. Tingkatkan lokal
Jika tiba-tiba diserang oleh kejang, Anda dapat mencoba untuk membantu diri sendiri. Untuk ini, otot di tempat yang sakit perlu diregangkan dengan melakukan latihan peregangan. Tetapi di sini perlu untuk mengatasi ambang rasa sakit.
Seperti yang sudah Anda pahami dari atas, elemen jejak tertentu harus selalu ada di meja Anda, dan prosedur untuk melemaskan otot-otot akan menyelamatkan Anda dari sensasi yang tidak menyenangkan.
Tetapi jika pengobatan sendiri tidak memberikan hasil yang tepat, jangan ditunda, dan perlu mengikuti refleksolog yang akan melakukan pengobatan lokal dan meresepkan obat-obatan.