Sangat menyenangkan untuk bertemu hari yang baru tidak hanya dengan sarapan yang lezat tapi juga sehat. Bagian dari yang terakhir dapat menjadi smoothies dari seledri - minuman yang jenuh dengan selulosa dan vitamin, sangat cocok untuk membangkitkan nafsu makan.
Smoothies dengan seledri dan apel
Bahan-bahan:
- tangkai seledri - 1 buah;
- apel hijau (besar) - 1/2 pcs.;
- mentimun - 1/2 potong;
- parutan jahe - 1/2 sdt;
- segenggam daun mint;
- kefir - 150 ml;
- pemanis (madu atau stevia) - secukupnya.
Persiapan
Hapus inti dengan biji dari apel dan potong besar bersama dengan seledri dan mentimun. Masukkan sayuran dan buah-buahan dalam blender, tambahkan jahe dan tamu kecil daun mint. Tuang bahan dengan kefir dan taruh beberapa es batu. Kocok semua untuk keseragaman dan tuangkan ke dalam gelas. Jika diinginkan, smoothies dengan seledri dan kefir dapat dimaniskan dengan madu atau stevia, dan ditaburi dengan kacang dan biji poppy.
Resep untuk smoothie berry dengan seledri
Bahan-bahan:
- tangkai seledri - 2 pcs.;
- potongan nanas - 2 item;
- jeruk (besar) - 2 pcs.;
- pisang - 2 buah;
- raspberry - 1 item;
- santan - 1 2/3 sdm.
Persiapan
Potongan seledri, pisang, nanas dan beri dimasukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan jus dari beberapa jeruk dan santan. Dengan tidak adanya yang terakhir, jumlah yang sama dari jus jeruk yang sama atau air biasa dapat ditambahkan ke minuman. Kocok bahan dengan kecepatan maksimum.
Smoothie hijau dengan seledri dan mentimun
Bahan-bahan:
- daun bayam - 1 butir;
- kepala salad romano;
- pir - 1 buah;
- segenggam peterseli hijau;
- 1/2 jus lemon;
- mentimun (besar) - 1 buah;
- akar jahe parut - 1 sendok teh;
- es - setengah abad;
- air 120 ml.
Persiapan
Setelah mengupas buah pir dari intinya, potong buah pir dalam ukuran besar. Irisan dengan ukuran yang sama memotong seledri, mentimun dan daun romano. Kami memuat produk yang sudah disiapkan ke dalam blender dan kemudian kami mengirim peterseli, jahe, bayam, dan air
Bagaimana cara membuat smoothie dari seledri dan kiwi?
Bahan-bahan:
- buah kiwi matang - 2 pcs.;
- tangkai seledri;
- madu atau sirup agave - secukupnya;
- air 120 ml.
Persiapan
Kiwi kupas dipotong besar dan ditempatkan dalam blender bersama dengan potongan besar seledri dan pemanis yang dipilih. Kami menuangkan air dan mengalahkan smoothies dari seledri ke homogenitas.
Minuman yang diterima dapat dibekukan dalam bentuk es krim dan memakannya di hari yang panas.