Dengan usia, masalah-masalah yang telah terpenuhi di jalan hidup kita, membuat diri mereka merasa rangsangan, menangis, kebencian meningkat.
Mengapa saya membutuhkan vitamin untuk saraf?
Jika kita jarang mengonsumsi vitamin untuk memperkuat sistem saraf, atau tidak menerimanya sama sekali, sejumlah masalah muncul:
- kita sering jatuh ke dalam keadaan depresi, kita sedang tertekan , dan kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk memulihkan kesehatan dan suasana hati yang normal;
- di malam hari, insomnia lebih sering datang ke kita;
- memori menjadi tumpul, perhatian terhalau;
- ada perubahan mood yang tidak termotivasi;
- Kelelahan kronis, menyebabkan kantuk atau iritasi, menjadi lebih sering dan lebih sering.
Semua gejala ini menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan vitamin untuk memperkuat sistem saraf pada orang dewasa.
Vitamin apa yang dibutuhkan?
Untuk menghilangkan pelanggaran dalam sistem saraf pusat (CNS), vitamin B:
- B1 (thiamin), yang meredakan kecemasan dan merupakan antidepresan yang kuat;
- B2 (riboflavin) meningkatkan mood dan tidur yang baik, membantu meningkatkan vitalitas;
- B6 (piridoksin) mempengaruhi keadaan ingatan kita dan tingkat aktivitas otak, bertanggung jawab untuk produksi hemoglobin;
- vitamin untuk pemulihan sistem saraf B9 (asam folat) dan B12 (cobalamin) membantu untuk keluar dari stres, menghilangkan rangsangan yang meningkat, membantu untuk keluar dari depresi .
Selain vitamin B grup, vitamin A (retinol) juga mengambil bagian dalam pemulihan sistem saraf, yang tidak hanya aktif bekerja untuk menormalkan sistem saraf, tetapi juga melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu menjaga vitalitas pada tingkat tinggi.
Vitamin C menjenuhkan tubuh dengan energi, melawan virus, dan karena itu membantu memperkuat sistem saraf. Dengan demikian, vitamin untuk sistem saraf membantu memulihkan fungsinya, tetapi apa yang lebih baik untuk membantu Anda mengatasi kondisi pribadi dan dokter Anda.