Dalam banyak diet, dilarang makan anggur , karena dipercaya bahwa itu berdampak buruk pada tubuh dan mencegah penurunan berat badan. Tetapi baru-baru ini, para ilmuwan Amerika telah membuktikan bahwa ini adalah pendapat yang salah dan anggur sangat berguna dalam diet. Berry ini adalah pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung yang sangat baik, ini mengurangi berat hati dan lemak. Mengapa ada anggapan bahwa buah anggur tidak bisa dimakan dengan diet? Dari berry tidak menjadi gemuk, itu semua kesalahan bahwa mereka meningkatkan nafsu makan, yang berarti bahwa Anda akan makan sesuatu, dan, karenanya, akan tumbuh gemuk. Solusi untuk masalah ini sangat sederhana - kurangi jumlah anggur yang dimakan, dan semuanya akan baik-baik saja.
Anggur selama diet berkontribusi:
- peningkatan proses metabolisme dalam tubuh;
- pengaturan metabolisme lemak;
- peremajaan tubuh;
- pemurnian ginjal;
- meningkatkan fungsi otak;
- mengurangi kemungkinan mengembangkan kanker paru-paru.
Jenis diet anggur
Sebelum memilih pola makan anggur, perlu untuk mempertimbangkan bahwa kandungan kalori dari buah beri ini adalah 65 kkal per 100 g. Kondisi utama untuk menggunakan buah beri ini bukan untuk menggabungkannya dengan makanan lain, tetapi untuk makan secara terpisah. Anda dapat memilih sendiri jenis diet yang paling tepat:
- Anda hanya perlu makan buah anggur, jenis diet ini dirancang selama 3 hari (Anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 2 kg) atau 7 hari (Anda dapat membuang 3 kg).
- Anda dapat menambahkan anggur ke makanan biasa. Hanya Anda yang harus memahami bahwa Anda perlu makan makanan yang sehat dan rendah kalori.
- Buat satu hari puasa, selama waktu itu Anda akan makan anggur dan minum air.
Makan buah beri bersama kulit dan tulang, cukup kunyah semuanya secara menyeluruh. Ingat bahwa anggur tidak diizinkan untuk memakan orang yang menderita diabetes atau maag. Kesimpulannya adalah buah anggur dapat dimakan dengan diet, tetapi hanya dalam jumlah terbatas dan kemudian Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga membawa tubuh Anda dalam rangka.