Meditasi mandala Osho adalah jenis meditasi khusus yang dijiwai dengan kebijaksanaan prestasi Timur dan ilmiah di bidang ilmu pengetahuan dan teknologi Barat. Ini sepenuhnya sesuai dengan ritme kehidupan modern, ketika setiap menit berharga dan ketika sama sekali tidak ada waktu untuk melakukan pengenalan diri sepanjang hari.
Meditasi aktif Osho
Untuk meditasi pagi Osho, latihan berikut sangat cocok:
- Bangun, setiap hari selama 60 menit hanya terputus dari dunia. Lupakan bahwa Anda ada di dalamnya. Beri dunia kesempatan untuk menghilang, putar 180 derajat dan lihat ke dalam diri Anda. Pertama Anda hanya dapat melihat awan, jangan berpikir dari mana mereka berasal, mereka hanya penindasan kesadaran Anda. Jika Anda berhasil melihatnya, Anda telah membuat langkah besar, Anda dapat membuang emosi dan melewati semua jenis lubang hitam. Anda telah menyingkirkan kemarahan, kebencian dan keserakahan. Berjalan di sekitar awan, berjalan melewatinya. Sekarang saatnya untuk beralih ke meditasi yang kacau balau. Anda harus membuang awan-awan ini, membuang semua kegelapan dan kotoran. Setelah melakukan ini, Anda bisa menyingkirkan amarah dan keserakahan dan mudah memasuki Osho.
- Ketika Anda menaklukkan puncak ini, dunia Anda mulai bangun, alam hidup kembali, matahari terbit, dan kegelapan tidak ada lagi. Ini adalah tahap berikutnya dari meditasi Osho dan di sini Anda harus waspada dan sadar. Anda harus tetap menjadi saksi dan tidak akan hilang. Anda harus bergabung dengan napas Anda dan menjadi saksi dari semua yang sedang terjadi. Bernapaslah dengan cepat dan dalam sebanyak mungkin, masukkan seluruh energi manusia ke dalam napas, tetapi jangan lupa bahwa Anda hanya seorang saksi. Amati, rasakan seperti penonton, bayangkan bahwa semua ini terjadi pada tubuh Anda, dan Anda hanyalah kesadaran yang mengawasi segala sesuatu yang sedang terjadi. Anda harus tetap menjadi saksi sepanjang meditasi, Anda harus sangat tidak aktif untuk membekukan, dan pada saat itu Anda akan mencapai puncak kewaspadaan Anda.
Meditasi dinamis Osho juga berlaku untuk meditasi aktif. Ini berlangsung selama satu jam, sangat cocok untuk meditasi malam Osho dan berisi lima tahap:
- Nafas yang kacau. Latihan ini berlangsung 10 menit. Hiruplah hidung Anda secepat dan sepenuh mungkin, cobalah untuk menjadi sangat nafas. Berkonsentrasi pada pernafasan, dan jangan khawatir tentang menghirup, tubuh Anda akan mengurusnya. Bantu diri Anda dengan gerakan tubuh, sehingga memberi energi. Rasakan tubuh Anda penuh energi, tetapi jangan biarkan ia pergi.
- Ledakan. Latihan ini berlangsung 10 menit. Memberi melampiaskan emosi, meledak! Bergerak, melompat, berteriak, goyangkan, teriakan, lakukan apa pun yang Anda inginkan. Jangan biarkan pikiran mengganggu prosesnya.
- Melompat. Latihan ini berlangsung 10 menit. Angkat tangan Anda dan mulailah melompat, sambil berteriak mantra "Hu! Hu! Hu! ". Mendarat hingga berhenti penuh, memungkinkan suara untuk menyerang jauh ke dalam Anda
pusat seksual. Tiriskan sepenuhnya. - Hentikan. Latihan berlangsung 15 menit. Menurun dalam posisi di mana Anda saat ini. Jadilah saksi dari semua yang terjadi pada Anda.
- Perayaan. Latihan berlangsung 15 menit. Sekali lagi mulailah bergembira, rayakan, dansailah musik dan bersyukur pada semua yang ada di sekeliling Anda. Bawalah kebahagiaan Anda sepanjang hari.
Osho meditasi adalah seni ekstasi batin, ini adalah kondisi ketika Anda benar-benar bebas. Bagaimana cara mencapai keadaan ini? Bagaimana cara melakukan meditasi Osho? Sangat sederhana, gunakan meditasi Osho untuk setiap hari.