Banyak orang suka walnut, mereka enak dan bergizi. Selain itu, ahli gizi mengatakan bahwa kacang-kacangan ini sangat berguna. Betapa bermanfaatnya kenari , kita sekarang tahu.
Apa yang berguna dalam kacang walnut?
Kacang ini memiliki sifat biologis yang unik, karena itu dapat membantu menyingkirkan berbagai penyakit. Komposisi kacang kenari termasuk banyak vitamin (C, PP, E, K, B vitamin) dan elemen jejak (magnesium, yodium, seng, kobalt, kalium, mangan, karoten), serta zat yang berguna lainnya (asam lemak tak jenuh ganda, tanin , zat phytoncid). Jika Anda makan 4-5 core setiap hari, nutrisi dalam kenari hampir sepenuhnya akan menutupi kebutuhan harian untuk organisme dalam mineral dan vitamin.
Karena komposisi ini, kenari membantu dengan penyakit kardiovaskular, urolitiasis, prostatitis, sakit kepala, hipertensi, sembelit, kekebalan tubuh yang buruk, anemia, depresi, memori yang buruk dan banyak penyakit lainnya.
Ternyata untuk memasukkan kacang-kacangan ini dalam diet berguna, namun, muncul pertanyaan tentang penggunaannya dalam menurunkan berat badan. Lagi pula, walnut sangat kalor, apakah mereka tidak akan ikut campur jika Anda sedang dalam proses menurunkan berat badan?
Apakah kenari berguna untuk menurunkan berat badan?
Padahal, produk ini bermanfaat dalam menurunkan berat badan, meski kandungan kalori . Faktanya adalah kacang sangat baik untuk camilan di antara makanan dasar. Daripada makan permen atau roti gulung, makan 1-2 kacang, Anda akan mendapatkan cukup dan dengan tenang menunggu makan siang atau makan malam. Kacang-kacangan menekan nafsu makan dan ini, tentu saja, memiliki efek positif pada proses menurunkan berat badan.
Selain itu, kacang-kacangan ini merangsang metabolisme, menghilangkan lemak dari tubuh, tentu saja ini mengarah pada penurunan berat badan. Protein nabati yang terkandung di dalam kacang, mengurangi komposisi massa lemak dan meningkatkan pertumbuhan otot.
Jika Anda benar-benar tidak suka kacang ini, Anda dapat memasukkannya ke dalam masakan yang berbeda, misalnya, salad. Dan sangat berguna untuk menambahkan kacang dalam bubur.
Apa kenari yang bagus untuk wanita?
Sejauh ini, kita telah berbicara tentang manfaat dari kenari secara keseluruhan, dan sekarang mari kita bicara tentang betapa bermanfaatnya kacang ini bagi separuh indah umat manusia.
Pertama-tama, kenari adalah cara yang sangat baik untuk mencegah kanker payudara. Membantu kacang untuk melawan stres, dan di zaman kita, wanita sangat rentan terhadap stres.
Selain itu, kenari memperkuat rambut, menghilangkan ketombe, memperbaiki kulit dan membantu mengatasi penyakit kulit, dan minyak kacang memiliki efek peremajaan pada tubuh. Kita semua, wanita, ingin terlihat muda, jadi kenari adalah pembantu yang tak tergantikan.
By the way, kenari muda bahkan lebih berguna daripada yang matang.
Dari pada kenari muda yang berguna?
Sayangnya, kacang hijau ini terlalu pahit, tetapi dari mereka adalah mungkin untuk menyiapkan kolak atau selai. Dalam hidangan manis ini, rasa kacang pahit tidak akan terlihat.
Selain itu, Anda dapat menyiapkan tingtur yang akan memurnikan tubuh racun dan menormalkan proses metabolisme.
Tinktur kacang hijau pada vodka
Bahan-bahan:
- kacang - 20 buah;
- vodka - 0,5 liter.
Persiapan
Giling kacang hijau dan isi dengan vodka. Biarkan persiapan untuk berdiri selama 24 jam, saring. Minum tingtur satu sendok makan dua kali sehari, sebaiknya di pagi dan sore hari. Di akhir kursus Anda akan merasa jauh lebih baik.