Madu adalah produk makanan yang berharga, yang merupakan organisme lebah yang diproses sebagian dengan nektar bunga. Karena manfaat madu yang tak diragukan lagi malah makan orang kurus. Cara mengonsumsi madu dengan benar dan tidak mendapatkan ahli diet yang lebih baik.
Bagaimana cara meminum madu di pagi hari?
Penggunaan madu yang tepat mempercepat metabolisme , mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, memberi energi pada tubuh, memperbaiki pencernaan, menjenuhkan tubuh dengan vitamin, elemen dan enzim yang penting. Aturan utamanya adalah tidak menambahkan madu ke cairan panas. pada suhu di atas 40 derajat, madu kehilangan semua kualitasnya yang berguna.
Madu sangat cocok dengan berbagai teh bunga dan herbal, di mana tidak dianjurkan untuk menambahkan gula biasa. Menurunkan berat badan orang ahli gizi merekomendasikan mengambil madu di pagi hari, jika Anda ingin tahu cara melakukannya dengan benar, gunakan metode berikut. Larutkan satu sendok teh madu dalam air hangat dan tambahkan beberapa daun mint atau 1-2 sendok teh jus lemon (jangan terbawa dengan jus jika Anda memiliki keasaman lambung tinggi). Minumlah ramuan dengan perut kosong, setelah 20-30 menit Anda dapat sarapan.
Ini membantu menurunkan berat badan dan teh jahe dengan madu. Untuk persiapannya, seduh segelas air mendidih satu sendok makan akar jahe tanah, biarkan campuran tersebut berdiri dan dingin. Kemudian tambahkan jus jeruk atau grapefruit dan satu sendok teh madu. Minuman ini juga harus diminum pada pagi hari dengan perut kosong.
Madu dengan nutrisi yang tepat
Meskipun nilai kalori yang tinggi dari madu, produk ini dianjurkan untuk dimasukkan dalam diet pelaku diet. Tentu saja, Anda membutuhkan madu dalam jumlah yang sangat kecil, dalam hal ini Anda akan mendapatkan zat-zat yang berguna, tetapi tidak mendapatkan tambahan berat badan. Norma harian madu untuk pelangsingan adalah 1 sendok teh. Ada madu tepat di pagi hari, karena dalam hal ini dapat dicerna dan dikonsumsi oleh tubuh.
Penggunaan madu yang tepat memenuhi kebutuhan tubuh akan rasa manis dan jenuh otak dengan karbohidrat. Pilihan ini sarapan sangat baik yang tidak merugikan sosok:
- sandwich roti gandum atau dedak dengan mentega dan satu sendok teh madu;
- jika Anda menambahkan satu sendok teh madu cair, Anda tidak perlu krim asam dan gula;
- Pilihan lain untuk sarapan yang baik adalah oatmeal di atas air dengan madu;
- jika Anda menambahkan madu ke buah tanpa gula, Anda akan mendapatkan salad yang lezat dan sehat;
- manisan yang berguna dapat dibuat dari buah-buahan kering , kacang-kacangan dan madu yang dihancurkan;
- untuk pancake dengan madu, adonan harus dimasak pada oatmeal dan air, dan oven mereka pada panci teflon dengan sedikit minyak.
Madu untuk menurunkan berat badan
Madu membantu menurunkan berat badan dan ketika digunakan secara eksternal, misalnya, sebagai salah satu bahan pembungkus. Paling sering, madu dicampur dengan mustard atau lada, diterapkan ke area masalah - perut dan paha, dibungkus dalam film dan ditutup dengan selimut selama 20-30 menit. Pembungkus semacam itu mengaktifkan metabolisme di jaringan subkutan dan mempercepat pembakaran lemak karena efek termal yang kuat.
Untuk menghilangkan kelebihan lemak pada perut dapat dan dengan bantuan pijat madu. Untuk prosedur ini, berbaring telentang, pakaikan 1 ruang makan Anda di telapak tangan
Kontraindikasi penggunaan madu
Jangan gunakan madu untuk alergi pada serbuk sari dan komponen lain dari produk aktif biologis ini. Menyerahkan madu dan penyakit ginjal akut, gastritis, pankreatitis, cholelithiasis dan urolitiasis. Pada penyakit kronis, madu dapat diminum sebagai bakterisida, anti-inflamasi dan restoratif.