Pelagia terkenal Pelagia di musim ini menunjukkan "Voice" mengejutkan penonton dengan sosoknya. Untuk waktu yang singkat dia beruntung untuk menyingkirkan 10 kg dan ini membuat keindahan Rusia menjadi lebih elegan. Berkat pakaian yang menempel, sosok yang rapi dan pucat menjadi jelas terlihat, dan di benak semua pertanyaan bodoh - bagaimana dia menurunkan berat badan?
Untuk periode apa Pelagia menurunkan berat badan?
Untuk waktu yang singkat antara syuting acara, penyanyi berhenti berkedip di layar TV. Namun, dalam 4-6 bulan, gadis itu terlihat dalam gambar baru yang menakjubkan. Banyak yang berpendapat bahwa tidak mungkin untuk membentuk tubuh dengan cepat tanpa merusak tubuh, karena bintang bisnis pertunjukan memiliki jadwal yang sangat ketat, sangat sulit untuk menyesuaikan diri dengan pelatihan dan nutrisi yang tepat. Kehilangan Pelagia tidak memusatkan perhatian pada ulasan tentang dirinya dan terus pergi ke sosok idealnya.
Parameter figur pelagei
Diet untuk penyanyi diberikan sangat keras. Sejak kecil ia memiliki kecenderungan untuk kelengkapan dan hampir selalu berjuang dengan itu. Bagaimana Pelageya telah kehilangan berat badan sekarang, menarik bagi banyak orang, karena sebelum dia dilihat sebagai seorang ningrat yang mulia. Berat badannya di masa lalu secara tradisional telah menuruni skala untuk 60 kilogram, dan dia tidak mampu mengenakan gaun ketat, tetapi memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya.
Serius memegang sosoknya, Pelagia, yang tingginya saat ini adalah 55 kilogram dan 163 cm, memutuskan untuk tidak berhenti di situ. Dua puluh hari dalam sebulan, ia secara intensif berlatih di aula, sesuai dengan yang dirancang khusus untuk tekniknya. Gadis itu mulai terlihat lebih menarik setelah dia kehilangan berat badan dan mengambil data olahraganya.
Bagaimana Pelagia menurunkan berat badan?
Bagi banyak wanita, pertanyaannya adalah bagaimana Pelageya kehilangan berat badan dan penyanyi mengatakan bahwa untuk hasil yang cerdas dia membutuhkan pendekatan komprehensif yang serius. Dua bulan pertama, dia terlibat dalam rezim yang diperkuat, kemudian beralih ke tingkat yang lebih kecil. Selain pelatihan aktif, diet Pelagia termasuk aturan berikut:
- penolakan tepung dan manis;
- peningkatan asupan air minum;
- penolakan untuk makan setelah pukul 19.00;
- gunakan sebanyak mungkin bubur soba.
Seperangkat pembatasan ini ditambahkan oleh beberapa hal kecil yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Pelageya mulai mengunjungi pemandian lebih sering. Ini bukan hanya melelehkan lemak, tetapi juga memperbaiki parameter kulit. Lulur alami menjadi teman sejati gadis itu, karena dia sangat kencang dan memijat area-area bermasalah dan, yang paling penting, suasana batin ini. Hanya setelah mendapatkan kepercayaan pada diri sendiri dan mulai menikmati hidup, tujuan menurunkan berat badan akan tercapai.
Diet dari Pelagia untuk yang paling malas
Bahwa dengan apa penyanyi itu kehilangan berat badan, sangat mempengaruhi hobinya. Sekarang dia senang membuat sistem gizi dan pelatihan, baik untuk pendekatan yang serius, dan untuk yang paling malas. Cara kedua menarik banyak, karena dalam gejolak harian hanya sedikit waktu yang tersisa untuk diri mereka sendiri. Pilihan ini diambil oleh ibu rumah tangga dan ibu muda. Diet yang menarik dari Pelagia , menu yang terdiri dari hidangan seperti:
- menir soba tanpa minyak (sarapan);
- salad sayuran dengan minyak zaitun dalam jumlah berapa pun atau ikan rendah lemak, ayam tidak lebih dari 120 gram (makan siang);
- soba tanpa minyak, hingga 200 gram, Anda dapat memiliki beberapa sayuran (makan malam).
Melakukan diet selama seminggu pasti harus fokus pada bubur soba . Dua kali sehari, gunakan dalam jumlah kecil, tanpa minyak. Pada hari pengecualian, Anda dapat menggantinya dengan makanan laut atau ikan, dengan berat tidak lebih dari 200 gram. Pastikan untuk melakukan makanan terakhir sampai jam tujuh malam. Jika Anda memiliki jadwal yang sibuk, dan Anda pergi tidur setelah tengah malam, Anda harus mencoba untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.
Diet Pelagia pada soba
Diet soba populer dan luas sangat populer, karena itu benar-benar membawa hasil yang terlihat, tetapi, menurut saran dokter, Anda tidak bisa duduk di atasnya selama lebih dari satu minggu. Penyanyi itu tidak menyiksa tubuhnya dan termasuk dalam diet produk tambahan yang sangat menyederhanakan penurunan berat badan. Diet Pelagei pada soba, menu yang mulai mengandung daging tanpa lemak dan makanan laut tidak kehilangan efektivitasnya, dan secara signifikan berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Dengan demikian, gadis itu mampu bertahan selama hampir 6 bulan.
Pelageya sebelum dan sesudah menurunkan berat badan