Nastya Kamensky, peserta duet terkenal "Potap dan Nastya" selalu menonjol dengan wujudnya yang luar biasa. Lebih dari sekali dia memimpin pemeringkatan wanita terseksi. Untuk tahun lalu penyanyi tersebut telah mengetik banyak kg dan mulai terlihat cukup besar. Selain itu, seperti yang Anda ketahui, orang-orang yang ditampilkan di televisi, terlihat lebih lengkap. Dalam satu wawancara, Nastya mengatakan bahwa setelah melihat salah satu penampilan terakhirnya di TV, dia merasa ngeri dan memutuskan untuk berubah.
Seberapa kurus Nastya Kamensky?
Penyanyi itu tidak pernah menyembunyikan kecenderungannya pada kepenuhan. Suatu ketika dia mengatakan bahwa dia bisa mendapatkan kilo hanya dengan memakan semangka. Kamenskikh mengatakan dia sering mencoba diet yang berbeda dan kelaparan, tetapi hasilnya kecil dan berat badan yang hilang selalu kembali. Itulah mengapa dia memutuskan untuk mengubah diet dan kebiasaannya secara radikal.
Menurunkan berat badan Kamenskikh mengatakan bahwa Anda harus mulai dengan menetapkan tujuan . Untuk motivasinya menjadi hal yang indah, membeli beberapa ukuran lebih kecil. "Saya hanya membayangkan diri saya dalam gambar ini dan kemudian semua keraguan surut," penyanyi itu mengatakan dalam wawancaranya. Tanpa tujuan yang jelas untuk mencapai kesuksesan tidak akan berhasil. Untuk meminta dukungan, Nastya mulai melakukan blog video, di mana dia menceritakan rahasianya dan berbagi kesuksesannya.
Untuk melihat hasil pertama pada skala itu hanya mungkin ketika itu mungkin untuk menentukan penyebab nafsu makannya yang besar. Menurunkan berat badan Nastya Kamensky mengatakan bahwa dalam banyak kasus masalahnya terletak pada kondisi psikologis. Banyak yang merebut masalah di tempat kerja, yang lain - suka tragedi, dll. Jika Anda tidak memiliki analisis independen, Anda bisa pergi ke psikolog.
Topik tentang bagaimana Kamensky Nastia telah kehilangan berat badan, akhir-akhir ini berada pada puncak popularitas. Banyak majalah dan program televisi mengundang penyanyi itu untuk diwawancara sehingga ia mengungkapkan rahasianya. Gadis itu dengan senang hati menerima undangan, karena dia ingin teladannya yang benar untuk menjadi menular dan orang-orang juga mulai berjuang dengan kelebihan berat badan . Nastya mengakui bahwa makan itu benar-benar merepotkan dan mahal, tetapi hasilnya akan sepadan dengan semua upaya.
Anastasia Kamenskikh telah kehilangan berat badan, menggunakan aturan seperti itu:
- Yang paling penting adalah mengamati rezim, yaitu makan setiap hari pada waktu yang sama.
- Sarapan adalah makanan yang paling penting, jadi Kamensky menghabiskan waktu setiap pagi menyiapkan makanan sehat. Penyanyi memilih oatmeal untuk dirinya sendiri, di mana ia membuat 50 g serpihan di air tanpa menggunakan garam dan gula. Untuk rasa di bubur, Anda dapat menambahkan setengah apel hijau cincang dan 5 almond.
- Kamensky juga kehilangan berat badan karena fakta bahwa dia benar-benar meninggalkan manis dan tepung. Nastya menyiapkan makanan untuk sepanjang hari dan memasukkannya ke sudokachki. Trik ini membantu mengikuti aturan.
- Penyanyi itu mengatakan bahwa tidak mungkin menemukannya di rumah
makanan berbahaya, karena itu adalah godaan nyata untuk istirahat. - Kamensky secara teratur terlibat di gym, di mana pelatih membuat program khusus untuknya. Tanpa olahraga, hasil yang bagus tidak bisa dicapai.
Sejumlah besar orang tertarik dengan berapa kilogram Nastia Kamensky telah kehilangan berat badan. Gadis itu secara terbuka berbicara tentang hasilnya dan secara teratur mengunggah laporan. Penyanyi mengatakan bahwa dia segera menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan, tidak fokus pada kilogram, tetapi pada sentimeter. Nastya mengakui bahwa selama dua bulan dia bisa menurunkan berat badan dengan tiga ukuran pakaian dan di pinggul dia kehilangan 10 cm. Perubahan seperti itu terlihat pada setiap mata telanjang, karena Nastya terlihat, sangat cantik.