Seberapa sering kita ingin menurunkan berat badan, sementara tidak menyangkal diri kita dalam makanan favorit Anda dan tidak melakukan penghitungan kalori yang sulit! Ahli gizi terbaik dari semua negara bekerja pada masalah ini, tetapi jawabannya ditemukan oleh ahli gizi dari negara, persentase penduduk yang menderita obesitas, di mana itu adalah 52%. Sejak itu, diet Amerika dikenal di seluruh dunia, jutaan orang yang menaatinya, berhasil menyingkirkan kelebihan berat badan, sementara membiarkan diri Anda makan produk praktis apa pun.
Prinsip diet Amerika:
- Prinsip utama diet ini orang Amerika menyebut "Makan Malam Membatalkan" (Makan malam dikurangi) - ini berarti bahwa makanan terakhir seharusnya tidak lebih dari 17:00.
- Untuk sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan apa pun, termasuk manis dan tepung.
- Setelah jam 5 sore Anda hanya dapat minum air dan teh (herbal, hijau, hitam).
- Cukup pilih di menu Anda hanya produk alami - ini adalah kunci keberhasilan diet apa pun. Makanan berkualitas dan sejumlah besar cairan akan memurnikan tubuh Anda dari racun dan garam dari logam berat, yang akan mengarah pada hasil yang lebih sukses dari diet Amerika.
- Cobalah mengonsumsi makanan yang kurang "berbahaya": keripik, air soda manis, kerupuk - yaitu makanan yang mengandung banyak natrium, penyedap, dan pengawet.
- Juga, Anda harus membatasi konsumsi makanan berlemak. Dan jika Anda mengonsumsi produk berlemak, maka setelah memakannya, Anda perlu makan sepotong nanas atau jeruk bali (mereka akan membantu pemecahan lemak yang cepat).
Diet Amerika tidak akan menyenangkan Anda dengan hasil yang cepat, tetapi dengan bantuannya Anda dapat mengurangi berat badan sebanyak yang Anda butuhkan (diet ini dapat diikuti untuk waktu yang cukup lama dan mudah ditolerir). Dalam hal ini, kilogram yang turun tidak kembali, segera setelah Anda pindah ke mode daya normal.
Diet astronot Amerika
Pada awal abad ke-20, ahli nutrisi Amerika dari NASA mengembangkan diet rahasia untuk astronot Amerika. Artinya adalah membatasi penggunaan karbohidrat kompleks. Setiap produk diberi nomor poin sendiri. Dalam diet harian para astronot yang perlu menurunkan berat badan, jumlah total poin tidak melebihi 40. Lebih dari seminggu mereka berhasil menurunkan hingga 6 kg berat badan berlebih!
Makanan para astronot Amerika diklasifikasikan sebagai rahasia negara, sampai layanan khusus dari USSR mengungkapkan rahasia ini kepada pemerintah Uni Soviet. Di dalam dinding Kremlin, diet ini disebut diet Kremlin. Pola makan, yang dianut oleh para astronot Amerika, disesuaikan dengan pola makan kita, tetapi prinsip dasarnya tetap sama: kita perlu melepaskan permen, produk tepung, kentang dan beras; batasi konsumsi sayur, buah, kentang dan sereal. Dasar dari diet harus: daging tanpa lemak, ikan, keju, sayuran dengan kandungan air yang tinggi (mentimun, tomat). Cari tahu berapa banyak karbohidrat yang terkandung dalam produk tertentu, dan berapa jumlah poin yang dapat Anda peroleh dari tabel poin diet Kremlin.
Diet "Roller coaster"
Diet Amerika lainnya yang luar biasa adalah diet Martin Katan. Dia memberinya nama "Diet roller coaster", karena arti dari diet ini adalah untuk tidak membiarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan sejumlah kalori tertentu. Diketahui bahwa tubuh kita bahkan bisa terbiasa bahkan dengan diet yang sangat minimum dan berhenti menurunkan berat badan.