Lemon adalah buah dengan kandungan keasaman tinggi, yang secara teratur menjadi peserta dalam berbagai diet. Dia dikreditkan dengan banyak sifat positif, seperti meningkatkan produksi jus lambung, menghilangkan racun, memberikan rasa kenyang, membakar lemak. Mereka yang ingin cepat menurunkan berat badan akan membantu diet lemon.
Diet Lemon untuk menurunkan berat badan
Inti dari kebanyakan diet adalah penolakan produk berbahaya, transisi ke diet baru dan aktivitas fisik aktif. Diet dengan lemon untuk menurunkan berat badan dikenal karena fakta bahwa itu tidak memerlukan pembatasan khusus dalam makan dan bermain olahraga. Tolak hanya dari alkohol dan merokok. Sisa pekerjaan akan dilakukan oleh buah. Bersama dengan air, ia menormalkan metabolisme, memisahkan lemak dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Minumlah segelas minuman lebih baik di pagi hari dan dalam tegukan, tetapi pastikan untuk makan. Makan - dalam setengah jam.
Diet dengan lemon
Ada beberapa opsi untuk sistem ini. Yang pertama dirancang selama dua minggu, di mana air lemon diminum untuk menurunkan berat badan sebelum tidur, dengan perut kosong dan siang hari. Jumlah minuman meningkat. Pada hari pertama satu gelas jeruk dan air diminum (sebaiknya melalui tabung), dalam gelas kedua - dua, di ketiga - tiga, dari yang keempat hingga keenam - enam, dari hari ketujuh sampai hari ke 14 kuantitas menurun dalam urutan terbalik. Diet dapat tetap tidak berubah, tetapi untuk mencapai efek yang lebih besar, diinginkan untuk beralih ke makanan rendah kalori.
Pilihan lain adalah diet lemon ketat 5 kg selama 2 hari. Pada hari pertama diperbolehkan hanya minum air dengan jeruk (satu liter dan setengah lemon diperas menjadi satu liter cairan, konsentrasi dapat dikurangi jika diinginkan). Jika rasa lapar tidak tertahankan, Anda diperbolehkan makan apel, jeruk, atau pir. Pada hari kedua, jus lemon yang sama diminum, tetapi untuk sarapan Anda dapat membiarkan 150-220 g oatmeal dimasak di atas air, tanpa gula, dengan tambahan jus lemon.
Diet pada air dengan lemon
Menormalkan metabolisme, membebaskan tubuh dari racun dan lemak membantu diet lemon untuk menurunkan berat badan, resep yang hanya mencakup dua produk aktif, sama-sama bermanfaat bagi tubuh. Air dan jeruk mengintensifkan tindakan masing-masing: mereka membakar karbohidrat, mempercepat proses pencernaan, dan memurnikan usus. Selain air dengan jeruk nipis, menu diet (baik 2 hari dan 14 hari) bisa termasuk semur dan buah.
Diet Kefir-lemon
Diet Lemon membantu dalam waktu singkat untuk menyingkirkan beberapa pound ekstra. Namun bagi seseorang itu mungkin tampak terlalu ketat. Maka diet bisa bervariasi dengan minuman susu asam. Diet dengan lemon dan kefir dirancang selama 2 hari. Setiap menu terdiri dari dua buah utuh (mereka harus dimakan dengan kulit) dan hingga 1,5 liter kefir (rendah lemak). Anda bisa menaruh bekatul di dalamnya. Pada paruh pertama hari, dianjurkan untuk makan lemon dan minum segelas "susu asam" dalam dua set. Sisanya untuk diminum pada siang hari, membaginya menjadi 4 porsi kecil.
Diet dengan jahe dan lemon
Esensi dari diet ekspres dikurangi menjadi konsumsi produk-produk pembakaran lemak khusus, lebih disukai dalam simbiosis. Tapi ada diet yang lebih tahan lama pada jahe dan lemon, resep yang hanya mengandung campuran bahan-bahan ini. Satu sendok teh jahe parut dicampur dengan lima tetes lemon. Misa diambil sesaat sebelum makan, tanpa dicampur dan tidak dicuci dengan air. Biasanya selama sebulan beratnya mencapai 1,5 kg. Pola makannya tidak bisa diubah sama sekali, ada sesuatu yang dulunya.
Diet Lemon - kontraindikasi
Diet lemon yang ketat dan ekstrim memberikan hasil yang cepat dan nyata, tetapi harus dirawat dengan sangat hati-hati, karena asam dapat memperburuk penyakit kronis (sakit maag, pankreatitis, enterokolitis) dan alergi, terutama jeruk. Itu tidak cocok untuk orang dengan tingkat keasaman lambung yang tinggi. Penting untuk diingat bahwa asam menghancurkan enamel gigi dan setelah setiap minum dianjurkan untuk berkumur dengan air.
Penggunaan diet berdasarkan buah asam ini telah lama terbukti. Tetapi setelah merasakan efek positif dari air jeruk nipis, jangan terbawa dan menjadikannya teman setia Anda. Penyalahgunaan minuman dengan kandungan asam tinggi berbahaya bagi kesehatan. Dan jika karena alasan tertentu diet tidak cocok, Anda dapat membatasi diri Anda pada opsi hemat. Membakar lemak akan berkontribusi pada air jeruk untuk menurunkan berat badan sebelum tidur atau berpuasa. Segera setelah Anda merasa malaise, mual dan sakit di perut, penggunaan harus dihentikan.
Diet dengan lemon untuk menurunkan berat badan secara intensif memberikan hasil yang baik, dan yang paling penting - Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan hanya dalam beberapa hari. Tapi setelah kursus dilewati, berat badan yang diinginkan tercapai, dan tubuh telah terbentuk, jangan berhenti. Setelah diet lemon, dianjurkan untuk mematuhi nutrisi yang tepat , mengurangi jumlah karbohidrat dan memberi penekanan pada makanan berprotein.