Diet tidak selalu berguna. Seringkali, wanita memilih yang salah, tidak cocok untuk mereka, sistem makanan. Kesalahan diet bukanlah cara terbaik untuk mempengaruhi tidak hanya kesejahteraan, tetapi juga dalam penampilan.
Bagaimana kesalahan dalam diet tercermin di kulit?
Bahkan diet kanan yang bermanfaat adalah, pertama-tama, perubahan dalam kebiasaan diet. Ini bisa sulit untuk menyesuaikannya, itu mengalami stres , yang dimanifestasikan dalam gangguan metabolisme dan memburuknya usus. Akibatnya, kulit muncul ruam, peradangan, flek, pembengkakan, pengelupasan, titik hitam. Dengan diet untuk menurunkan berat badan, kulit bisa kehilangan elastisitas dan warna yang sehat, melorot dengan lipatan jelek, keriput akan menjadi lebih terlihat.
Diet untuk kulit bersih
Untuk menghindari masalah kulit, diet harus dibuat seimbang mungkin. Diet harus selalu menyertakan makanan dengan kandungan protein tinggi, yang merupakan bahan bangunan untuk sel dan jaringan. Lemak harus didominasi sayuran, kecuali untuk ikan berlemak - sumber omega 3. Lebih baik untuk menolak karbohidrat yang mudah dicerna secara umum, menghilangkan permen dan memanggang dari menu.
Menu perkiraan untuk hari itu adalah sebagai berikut: di pagi hari - salad sayuran segar dengan sayuran hijau, makan siang - muesli, makan siang - daging ayam rebus, salad, jus, camilan - yogurt dan beberapa buah, makan malam - ikan yang dipanggang dengan sayuran.
Diet dengan jamur kulit
Jika kulit dipengaruhi oleh jamur, diet yang memperkuat sistem kekebalan tubuh akan mengatasi penyakit. Anda harus benar-benar meninggalkan gula dan makanan dengan kandungan pati yang tinggi, serta buah manis dan alkohol. Roti harus diganti dengan roti muesli atau gandum utuh. Dasar dari diet harus berupa sayuran - segar, dimasak atau dikukus. Anda harus minum banyak air mineral dan teh herbal.