Grapefruit untuk menurunkan berat badan dapat digunakan dalam berbagai cara: dan memakannya, dan minum jus dari itu, dan tambahkan minyaknya ke bak mandi dan bahkan bungkus dengan itu. Buah ini memiliki efek multifaset pada tubuh, tetapi yang paling penting adalah kemampuannya untuk memecah lemak yang disimpan dan mencegah pembentukan yang baru. Dengan kata lain - itu adalah pembakar lemak alami yang indah, yang, apalagi, memiliki rasa yang menyenangkan dan menyegarkan!
Bagaimana cara menggunakan grapefruit untuk menurunkan berat badan?
Ada beberapa cara sederhana untuk menggunakan grapefruit sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
- Jus Grapefruit untuk menurunkan berat badan. Peras jus ini dengan menekan tangan sederhana untuk jeruk. Ini bisa diencerkan dengan air minum secukupnya. Disarankan untuk menggantinya dengan makan malam atau minum jus grapefruit di malam hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
- Koktail grapefruit untuk menurunkan berat badan. Jus grapefruit dapat dicampur dengan jus apel atau nanas - koktail ini sangat bermanfaat dan menyenangkan untuk dicicipi. Ini bisa diminum sebagai sarapan kedua. Minum dari grapefruit untuk menurunkan berat badan juga dapat mengambil 0,5-1 gelas 20 menit sebelum makan.
- Salad vegetarian dengan grapefruit. Hancurkan setengah grapefruit, 1 tomat, daun selada, sayuran hijau, bumbui dengan jus lemon. Bagus untuk makan malam dan makan malam.
- Salad dengan keju dan grapefruit. Crumble di bagian dada ayam rebus sama, grapefruit, lada Bulgaria, tomat. Bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun.
Salah satu hidangan ini dapat menggantikan asupan makanan, itulah sebabnya mengapa penurunan berat badan tercapai, karena sebagai ganti makanan berkalori tinggi Anda akan mendapatkan banyak vitamin dan sedikit kalori!
Jangan lupa bahwa seseorang harus mengalami penurunan berat badan yang serius, tidak masuk akal untuk memasukkan makan malam rendah kalori dalam diet, jika Anda makan setengah kotak cokelat dan sepotong kue untuk makan siang, dan untuk makan siang - kentang goreng dan Cheeseburger besar. Dengan kata lain, tanpa batasan itu tidak berhasil, Anda harus meninggalkan yang manis, berlemak dan kenyal, untuk mencapai hasil yang paling mengesankan. Diet perkiraan dapat terlihat seperti ini:
- Sarapan - teh hijau, oatmeal atau telur goreng.
- Sarapan kedua adalah segelas jus.
- Makan siang - salad dengan grapefruit dan 150g. dada ayam.
- Makan malam - salad dengan grapefruit.
- Sebelum tidur - jus.
Jika Anda benar-benar ingin yang manis, Anda dapat membeli satu sarapan untuk sarapan kedua, atau beberapa potong coklat pahit. Di sore hari, manis tidak bisa, dan manis dan tepung pada saat yang sama Anda harus benar-benar lupa.
Minyak esensial Grapefruit untuk menurunkan berat badan
Anda dapat menggunakan minyak grapefruit dalam banyak cara, dan masing-masing dari mereka akan memberikan efek tambahan yang baik.
- Bersantai mandi dengan minyak esensial. Minyak grapefruit untuk menurunkan berat badan membantu Anda untuk bersantai dan mengusir rasa lapar palsu. Menerapkannya sangat sederhana: tambahkan 5-7 tetes ke pemandian air hangat. Mandi lebih baik dalam sehari, di malam hari, selama 15-20 menit.
Terutama baik adalah mandi setelah olahraga intensif. - Dibungkus dengan minyak esensial. Oleskan minyak grapefruit, diencerkan 1: 1 dengan minyak zaitun, pada area masalah, pijat, perbaiki 4-5 lapisan film makanan di atasnya. Berbaring di bawah selimut dan berbaring sekitar 2 jam, kemudian lepaskan bungkusnya.
- Membungkus dengan madu dan grapefruit untuk menurunkan berat badan. Lakukan semua tindakan dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan di atas, cukup tambahkan minyak grapefruit ke madu kental. Campuran ini sangat membantu untuk melawan selulit, terutama pada tahap awal.
Sendiri, metode ini tidak akan membuat Anda kehilangan berat badan, tetapi dalam kombinasi dengan diet dan olahraga akan memungkinkan untuk mempercepat dan mengkonsolidasikan hasilnya.