Kacang Haricot dengan telur mengandung sedikit kalori, dan resep memasak dapat dipilih "di bawah suasana hati."
Kacang dalam adonan
Bahan-bahan:
- kacang polong - 400 g;
- air berkarbonasi tanpa rasa - 100 ml;
- telur ayam tipe I besar - 2-3 pcs.;
- Tepung gandum atau dalam campuran dengan menggiling halus jagung - 2 sdm. sendok dengan slide;
- garam, rempah-rempah - secukupnya;
- Minyak tidak dimurnikan dari biji bunga matahari - 1 gelas.
Persiapan
Jika biji masih segar, potong ujungnya, dibilas, keringkan dan potong 2-3 bagian setiap polong. Kacang beku sudah diiris, tuangkan saja keluar dari paket. Kami mengalahkan telur dengan garam dan rempah-rempah, menuangkan air dan mencampur tepung. Campuran harus menjadi krim asam tipis. Kami memanaskan minyak di ketel atau penggorengan. Kami menaruh kacang dalam adonan dan menggoreng dalam minyak mendidih. Kami mengambil kertas tisu, sehingga kelebihan minyak diserap. Clary subur dan sangat lezat. Kacang ini adalah makanan ringan yang sangat baik untuk bir atau minuman beralkohol yang kuat.
Untuk pecinta makan sehat
Jika kacang goreng dalam adonan bukan untuk Anda, kami mempersiapkan secara praktis dari satu set produk yang sama dengan hidangan yang dapat dengan aman dikaitkan dengan diet.
Bahan-bahan:
- kacang hijau - 300 g;
- telur - 3 buah;
- garam - 1 sejumput;
- rempah-rempah - secukupnya;
- krim tidak kurang dari 18% kandungan lemak - 50 ml;
- Mentega tidak asin - 1 sdm. sendok.
Persiapan
Kacang-kacangan memucat dalam air mendidih selama 5-7 menit. Kami memberikan saluran yang baik. Bentuk untuk memanggang lemak dengan mentega dan menyebarkan kacang. Telur dengan garam, rempah-rempah dan krim kocok dengan baik. Tuangkan kacang dan kirim selama 20 menit di oven, taruh di atas rata-rata pemanasan. Casserole yang lezat dari kacang hijau dengan telur dan krim sangat bergizi dan sangat berguna.
Salad dari kacang hijau dengan telur
Tentu saja, dekorasi setiap hari libur adalah salad kacang hijau dengan telur. Bahan-bahan lainnya dapat dipilih sesuai selera Anda.
Bahan-bahan:
- kacang hijau besar di polong - 100 g;
- telur ayam segar besar - 2 pcs.;
- susu atau krim - 2 sdm. sendok;
- tepung terigu - 1 sdm. sendok tanpa roller coaster;
- tomat merah muda padat tidak besar - 2 buah;
- paprika manis - 1 pc.;
- jus lemon segar diperas - 1 sdm. sendok;
- hijau (ketumbar, dill) - secukupnya;
- garam tanpa aditif - 1 cubitan;
- minyak bunga matahari dingin ditekan - 2 sdm. sendok.
Persiapan
Dari telur, tepung dan krim, siapkan campuran, goreng telur dadar dalam wajan dengan lapisan anti-lengket tanpa minyak. Kacang dipotong menjadi segmen dan direbus dalam minyak sayur selama sekitar seperempat jam. Tomat tersiram air panas dan dihilangkan, kubis yang diparut. Lada potong tipis, buang bijinya. Telur dadar dingin dipotong dengan strip seperti lada. Campur semuanya bersama-sama, tambahkan sayuran hijau, garam, dan bumbui dengan jus lemon. Anda dapat menaburkan biji poppy atau biji wijen - itu akan menjadi lebih lezat.
Nah, jika Anda memasak sekali, Anda akan digoreng dengan kacang hijau dan telur. Goreng saja, tuangkan telur dan nikmati makanan cepat dan sehat.