Jika Anda mencari sumber silikon, maka Anda berpikir tentang defisitnya. Namun, tahukah Anda bahwa setelah silikon, di atmosfer dan kerak bumi, silikon adalah yang paling penting? Lalu bagaimana defisitnya muncul? Tentang produk apa yang mengandung silikon, mengapa kita tidak memiliki cukup mikroelemen umum ini, dan juga tentang fungsinya dalam tubuh kita, kita akan berbicara lebih lanjut.
Manfaat
Silikon adalah semua yang berhubungan dengan jaringan ikat. Dengan kekurangan silikon, pembuluh kehilangan elastisitasnya, strukturnya rusak, dan berbagai jenis penyakit kardiovaskular terjadi. Dengan defisiensi silikon, ada risiko terkena tuberkulosis, karena alveoli pulmonal kehilangan kekuatannya.
Silikon terikat pada kekuatan tulang kita. Oleh karena itu microelement ini sangat penting untuk anak-anak, remaja, dan juga untuk wanita dalam harapan yang menyenangkan.
Silikon sangat penting untuk rambut, kuku dan elastisitas kulit.
Penggunaan konstan dari produk yang kaya silikon menurunkan risiko mengembangkan gangguan saraf, karena silikon menghilangkan rangsangan saraf dan melakukan depolarisasi sinapsis saraf.
Dengan usia, kandungan silikon dalam tubuh kita turun, dan oleh karena itu, perlu untuk meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung silikon.
Silikon adalah elemen kunci dalam pencegahan osteoporosis, dengan kata lain, osteoporosis berkembang tepat dengan kekurangan silikon.
Sedangkan untuk menurunkan berat badan, silikon diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan protein. Ini meningkatkan penyerapan makanan , dan juga mengikat racun berbahaya dan menghilangkan dari tubuh tanpa bahaya.
Produk |
Kami telah menyebutkan bahwa silikon lebih dari cukup di lingkungan kita. Namun, kita tidak bisa makan pasir, tanah liat, batu - dan ini, betapapun konyolnya, adalah silikon dari air murni. Oleh karena itu, kita perlu "adapter" - makhluk yang dari silikon anorganik menciptakan organik. "Adaptor" semacam itu bagi kita semua jenis tanaman, rumput dan rumput. Tanaman menyerap silikon dari bumi dan menggunakannya untuk membagi sel. Kami makan sel-sel ini.
Kandungan silikon tertinggi dalam makanan nabati, apalagi, silikon dalam daging tidak hanya tidak dicerna, tetapi juga mencegah asimilasi elemen jejak ini dari sumber lain.
Dalam mencari silikon, mulailah dengan sereal - sekam mereka mengandung dalam jumlah yang lebih dari cukup, tetapi ini berarti bahwa Anda harus membeli jenis sereal yang tidak dimurnikan dan tidak disuling: nasi mentah mentah, tepung kasar, oat (bukan serpih oat), soba, rye , barley, jagung, millet.
Juga, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa sayuran - semua sayuran hijau akan digunakan di sini:
- bawang dan daun bawang;
- semua varietas kubis;
- mentimun;
- lobak;
- seledri;
- bayam;
- coklat kemerah-merahan;
- daun selada.
Sedangkan untuk buah, kandungan silikon di dalamnya sangat rendah. Tetapi beberapa buah kering akan membantu kita dengan defisit silikon - aprikot kering, buah ara dan kismis. Tetapi Anda dapat dengan aman mengonsumsi sayuran akar apa pun dengan keyakinan penuh bahwa Anda mengonsumsi silikon.
Dalam daging dan ikan ada juga silikon, tetapi dalam jumlah yang tidak signifikan, dan sebagaimana telah disebutkan, ia, di samping itu, bahkan lebih buruk diserap.
Juga sumber silikon yang baik akan menjadi herbal yang paling umum, yang dapat dengan mudah dibeli di apotek mana pun:
- apsintus;
- jelatang;
- ibu dan ibu tiri;
- bidang ekor kuda.
- Dari semua ini Anda dapat membuat kaldu silikon.
Air Silikon
Sumber silikon terbaik adalah air yang jenuh dengannya. Jika Anda minum air ini dengan 1,5-2 liter per hari, Anda dapat melupakan defisit. Untuk mempersiapkannya, Anda harus mengambil batu jenis opal-kalsedon silikon dan dimasukkan ke dalam wadah air. Kami bersikeras air selama beberapa hari di tempat gelap, dan kemudian dengan berani menggunakannya. Batu silikon harus tetap bersih dan digunakan hanya untuk tujuan ini.