Di dalam tubuh setiap orang adalah sintesis creatine - zat yang terlibat dalam pertukaran energi. Namun, jika tubuh kelebihan beban karena aktivitas fisik, jumlah yang dibutuhkan zat ini tidak punya waktu untuk dikembangkan. Dalam hal ini, creatine, yang diambil sebagai suplemen olahraga, memberikan efek yang sangat baik.
Apa yang terbuat dari creatine?
Ada beberapa pilihan untuk mendapatkan creatine, yang digunakan oleh produsen modern suplemen olahraga ini:
- Daging merah dan ikan . Satu kilogram dari produk-produk ini menyumbang 6 gram creatine, tetapi bahkan jumlah yang kecil seperti itu di antara makanan: dalam produk-produk creatine lainnya bahkan lebih sedikit. Sekarang metode ini praktis tidak digunakan.
- Sarkozin . Zat ini diisolasi dari asam monokloroasetat dan metilamin.
- Cyanomide . Obat ini digunakan dalam pengobatan alkoholisme dan banyak penyakit lainnya, dari itu, dan Anda bisa mendapatkan dan creatine.
Selain itu, produsen sering menggunakan berbagai aditif - air, eter, basa, fosfat, dll.
Apa creatine terbaik?
Diyakini bahwa creatine terbaik adalah creatine murni, bebas dari kotoran dengan 99,5%. Itulah mengapa jika Anda berpikir creatine mana yang harus dipilih, CreaPure seharusnya ada di daftar prioritas Anda. Membeli barang-barang seperti itu, Anda dapat yakin kualitasnya. Selain itu, daftar produsen creatine terbaik dapat mencakup Universal, Weider, Multipower, Inkospor dan beberapa lainnya.
Sayangnya, saat ini, satu-satunya cara pasti untuk memeriksa kualitas creatine adalah dengan mencobanya dan mengevaluasi efeknya. Namun, jika Anda membeli merek yang terbukti bagus, Anda tidak akan kecewa.
Jika kita berbicara tentang perbedaan antara bubuk dan kapsul, maka tidak ada perbedaan tingkat efek pada organisme, substansi di dalamnya adalah satu dan sama. Kapsul lebih mudah diambil bersama Anda dan tidak perlu diencerkan dengan air, dan karena penggunaan cangkang, biayanya lebih mahal daripada bedak.
Creatine terbaik dengan sistem transportasi
Creatine sudah merupakan penemuan yang cukup matang. Itu sebabnya sekarang Anda dapat mendengar lebih banyak dan lebih sering bahwa alat ini menjadi usang karena cerna rendah. Sebagai alternatif, banyak perusahaan menawarkan produk dengan matriks transportasi. Namun, karena fakta bahwa ada banyak produk semacam itu, dan praktis tidak ada uji klinis yang nyata di tempat terbuka, sangat sulit untuk membedakan hal baru yang efektif dari produk yang tidak berguna.