Lobak putih - sifat yang bermanfaat

Di Rusia, lobak selalu bernilai tinggi. Itu adalah salah satu produk makanan utama, dan itu juga digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Saat ini beberapa varietas sayuran ini ditanam untuk dijual, salah satu yang paling umum adalah lobak putih. Banyak orang menyukainya karena rasa tajamnya yang menarik. Namun, tidak semua orang tahu tentang sifat menguntungkan dari lobak putih. Meski benar-benar bisa disebut produk makanan yang sangat berharga.

Komposisi dan sifat lobak putih

Komposisi sayuran tanpa diragukan dapat disebut unik. Pertama, mengandung lebih dari sepuluh asam amino yang berharga, yang hanya dapat diterima oleh tubuh manusia dari luar. Kedua, mengandung minyak esensial yang berguna. Ketiga, di dalam akar ini ada sedikit pati dan banyak serat. Selain itu, sifat menguntungkan dari lobak putih adalah karena kehadiran di dalamnya berbagai vitamin dan elemen. Dalam ukuran rata-rata, sayuran mengandung 40% dari norma harian dari semua zat aktif biologis yang diperlukan. Termasuk vitamin A , E dan C, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, besi, yodium, dll.

Apa gunanya lobak putih untuk tubuh?

Berkat minyak esensial, sayuran memiliki efek antivirus, sehingga bubur dan jusnya dikombinasikan dengan madu digunakan untuk mengobati pilek dan flu. Selain itu, lobak mampu memperkuat kekebalan, memulihkannya setelah penyakit serius. Akar dapat memberikan efek diuretik dan choleretic, sehingga dianjurkan untuk makan bagi mereka yang menderita cholelithiasis, gangguan pada sistem kemih, penyakit ginjal. Lobak putih dapat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, meredakan neurosis. Kehadiran sejumlah besar serat membuat sayuran berguna untuk mengoptimalkan kerja usus dan seluruh sistem pencernaan. Juga, dengan penggunaan teratur, itu meningkatkan tingkat hemoglobin dan mengurangi kemungkinan kanker. Dalam pengobatan tradisional dengan bantuan bubur dari lobak bubur dicampur dengan madu mengobati berbagai penyakit kulit, termasuk abses purulen dan eksim.

Penggunaan lobak putih untuk tubuh terletak pada kenyataan bahwa ia memiliki efek menguntungkan pada penampilan. Mereka yang makan cukup sering dapat menyingkirkan pembengkakan di wajah, kantung di bawah mata, memperbaiki kondisi kuku dan rambut mereka. Sayur memiliki efek peremajaan, jadi itu harus dimasukkan dalam diet untuk orang-orang di atas 35 tahun. Dan wanita harus tahu bahwa jus lobak putih membantu dengan baik dari bintik-bintik usia dan bintik-bintik. Anda hanya bisa menanamkan lingkaran tipis sayuran akar di tempat-tempat yang bermasalah dan simpan selama sekitar 20 menit. Masker lobak putih parut dengan minyak jarak dan burdock dapat digunakan untuk menguatkan rambut. Dia memakai akar selama 15 menit, menutupi kepalanya dengan kantong plastik. Lalu cuci bersih dengan air hangat dan sampo.

Dapatkah lobak putih membantu menurunkan berat badan?

Banyak yang percaya bahwa jus lobak, termasuk putih, membantu menurunkan berat badan. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Ahli gizi benar-benar merekomendasikan untuk memasukkan sayuran ini dalam makanan bagi mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan, tetapi bukan karena dia, diduga, membakar lemak. Penggunaan lobak putih untuk menurunkan berat badan adalah hal lain - ini mengandung jumlah minimum kalori: dalam 100 gram, hanya 21 kalori. Oleh karena itu, dapat dengan aman dimasukkan dalam komposisi salad atau hanya parut dan makan dengan sedikit minyak sayur dan sepotong roti. Ini adalah camilan yang sangat berguna, kelaparan yang baik dan tidak berbahaya bagi sosok itu. Anda dapat mengatur dan membongkar beberapa hari, tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu.