Orang dewasa sehari harus minum sekitar dua liter cairan - lebih baik minum bukan air biasa, tetapi minuman yang bermanfaat bagi tubuh. Ada jus untuk menjenuhkan tubuh dengan mineral-vitamin kompleks, ada senyawa tonik, ada juga minuman yang menenangkan. Setiap minuman sehat memiliki efek uniknya sendiri.
Ada berbagai minuman bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, elemen berharga, dan nada tubuh. Mereka termasuk jus cranberry - itu sempurna menumpulkan rasa lapar dan mengandung zat yang membantu untuk membersihkan tubuh pemberat "buruk" dan menjenuhkan darah dengan vitamin C , E, K, PP.
Berguna untuk menurunkan berat badan jus apel - asam organik penyusunnya membantu menormalkan proses metabolisme, dan sejumlah besar zat besi menjaga sistem hematopoietik tubuh kita.
Dalam diet dianjurkan untuk menggunakan jus buah delima, karena itu secara sempurna mengurangi nafsu makan dan mengaktifkan metabolisme energi dalam tubuh. Asam unik yang masuk ke dalamnya mempengaruhi cadangan lemak, mengubah lipid menjadi energi.
Minuman apa yang berguna?
Untuk minuman, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia, termasuk susu dan kefir. Mereka memiliki zat adsorben penting yang mengeluarkan racun dari tubuh. Efek kefir meluas lebih ke usus, dan susu mampu mengikat radikal bebas dari semua organ. Untuk berfungsinya saluran pencernaan, lakto dan bifidobacteria dari produk susu fermentasi adalah penting.
Salah satu minuman yang paling bermanfaat adalah teh dari rempah-rempah. Banyak teh herbal menenangkan sistem saraf, memperkuat kekebalan tubuh , memperbaiki metabolisme dalam sel, mencegah pembentukan sel kanker.