Hati bertindak sebagai semacam filter yang melindungi tubuh dari zat berbahaya yang masuk ke dalamnya. Minuman beralkohol, makanan berlemak, obat-obatan hanyalah daftar kecil musuh dari tubuh ini. Tapi, untungnya, teman-teman di hati juga sudah cukup.
Makanan apa yang memulihkan hati?
Di antara produk untuk pemulihan hati, yang paling efektif adalah:
- Labu . Labu mengandung vitamin T yang langka, yang membantu menyerap makanan berat, dengan demikian membongkar hati. Sayuran merah-terang ini merupakan lauk yang sangat baik untuk hidangan daging. Selain itu, para ilmuwan dari Seoul menemukan bahwa labu berguna tidak hanya sebagai produk yang mengembalikan hati, tetapi juga mampu mengurangi berat badan.
- Laminaria . Komposisi rumput laut atau kubis laut termasuk garam asam alginat, yang dikenal sebagai "pemanfaatan alami zat berbahaya." Alginat berkontribusi pada kombinasi beberapa proses kimia aktif, dan dengan demikian membantu hati untuk memurnikan tubuh zat berbahaya. Selain itu, laut kale adalah catatan mutlak untuk konten yodium, yang mencegah perkembangan penyakit tiroid dan mengurangi risiko kanker.
- Produk susu . Untuk produk yang membantu memulihkan hati, Anda bisa memasukkan kefir , susu panggang yang difermentasi, dan yogurt. Produk susu bertindak sebagai "spons" yang menyerap racun, dan membuangnya dari tubuh. Selain itu, kefir mengandung bakteri berguna yang membantu mencerna makanan.
- Aprikot kering . Hati memuja permen, dan buah-buahan kering adalah alternatif yang sangat baik untuk permen dan kue-kue berlemak. Dengan penggunaan rutin aprikot kering, risiko kanker hati berkurang. Selain itu, aprikot kering kaya akan komponen fenolik yang mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam tubuh, yang berdampak buruk pada hati dan sistem kardiovaskular.
- Minyak zaitun . Hati terus-menerus berkelahi dengan zat berbahaya, dan vitamin E , yang kaya akan minyak zaitun, membantunya dalam pertarungan ini. Berkat dia, hati lebih mudah menghadapi radikal bebas yang masuk ke tubuh di bawah pengaruh radiasi, polusi udara dan radiasi.
Dengan memasukkan makanan yang bermanfaat ini dalam diet, Anda dapat memulihkan hati dan menghindari berbagai penyakit.