Seringkali, wanita yang berusaha menormalkan berat badan mereka, muncul pertanyaan apakah mungkin untuk makan sauerkraut dengan penurunan berat badan. Lagi pula, sesuai dengan resepnya, ketika memasak sayuran, Anda perlu menggunakan garam dalam jumlah besar, yang tidak berkontribusi pada penghapusan berat berlebih secara cepat. Para ahli menyarankan untuk tidak terbawa dengan mono-diet berdasarkan kubis asam, dan kemudian menyingkirkan kelebihan berat badan dapat dengan mudah dan cepat.
Sifat sauerkraut untuk menurunkan berat badan
Meskipun kandungan garamnya tinggi, sauerkraut sangat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan teknologi memasak sayuran, berkat yang kegunaan alami kubis meningkat secara signifikan. Proses fermentasi, dan pada kenyataannya, fermentasi, menjenuhkan hidangan dengan zat berharga, yang juga mudah dicerna.
Sauerkraut dengan penurunan berat badan ditunjukkan terutama karena memiliki kandungan kalori rendah, tetapi pada saat yang sama dapat menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Sayuran secara perlahan dicerna, membantu mengoptimalkan kerja saluran pencernaan, menghilangkan mikroflora patogen dalam sistem pencernaan. Ini memiliki efek paling positif pada metabolisme , yang menyebabkan kerusakan jaringan adiposa secara cepat. Di sauerkraut mengandung sejumlah besar vitamin (C, A, grup B), serta asam laktat, asam amino langka, yodium, zat besi dan unsur mikro lainnya yang diperlukan untuk menurunkan berat badan yang sehat.
Apakah kubis asam berguna untuk menurunkan berat badan?
Namun, memberikan jawaban positif atas pertanyaan apakah kubis asam membantu menurunkan berat badan, ahli gizi tidak hanya mencatat manfaatnya, tetapi juga membahayakan produk ini.
Tentu saja, diet yang didasarkan pada kubis asam dapat menyingkirkan sejumlah pound tambahan yang cukup. Hidangan ini memiliki nilai kalori negatif, dan tubuh menghabiskan lebih banyak kalori pada pencernaan produk ini daripada ekstrak dari itu.
- itu dapat mengiritasi saluran pencernaan, oleh karena itu kontraindikasi pada orang dengan keasaman tinggi, memiliki penyakit ginjal, maag, gastritis;
- mengandung banyak garam, sehingga kontraindikasi pada pasien hipertensi;
- dapat memprovokasi kembung dan rasa sakit di perut.
Kubis puyuh harus dimakan secukupnya, dikombinasikan dengan produk protein sehat, sereal, sayuran rebus.