Kandungan kalor sandwich dengan keju tergantung pada banyak faktor, yaitu: pada jenis roti, pada jenis keju dan pada ketersediaan bahan tambahan - mentega, saus tomat atau mayones . Dalam hal apapun, sandwich tidak dapat dikaitkan dengan nutrisi makanan.
Berapa banyak kalori dalam sandwich dengan keju?
Dasar dari sandwich adalah roti. Sebagai contoh, roti "Borodinsky" mengandung 241 kalori dalam 100 gram, dan roti "Darnitskiy", juga disebut roti abu-abu - 211 kkal. Sedangkan roti "Dorozhny" mengandung 275 kkal per 100 gram produk.
Salah satu bahan utama sandwich ini adalah keju. 100 gram keju Belanda mengandung 352 kkal, dan keju cheddar - 392 kkal. Dalam keju Rusia ada 360 kkal, dan dalam keju - jenis keju yang lebih diet, kandungan kalori adalah 260 kkal per 100 gram produk. Pada saat yang sama, nilai kalori mozzarella bahkan lebih rendah dan sama dengan 240 kkal.
Jumlah kalori dalam keju cair juga tergantung pada jenisnya. Bagaimanapun, itu cukup tinggi, dan rata-rata sekitar 300 kkal. Oleh karena itu, nilai kalori sandwich dengan keju cair tidak akan lebih rendah dibandingkan dengan keju keras. Patut dicatat bahwa kandungan kalori dari sandwich panas dengan keju akan sama dengan nilai kalori dari sandwich dalam bentuk dingin.
Bahan tambahan dalam sandwich dengan keju termasuk mentega, mayones dan saus tomat. 100 gram mentega 73% mengandung sekitar 660 kkal, 67% mayones - sekitar 620 kkal, dan kecap 94 kkal.
Sandwich dengan kalori paling tinggi adalah produk yang dimasak dengan keju cheddar di atas roti putih dengan tambahan mentega. Versi paling ringan dari sandwich dengan keju adalah mozzarella dengan roti abu-abu dan saus tomat sebagai pengganti mentega.
Sandwich tidak dapat dianggap sebagai produk diet, tetapi orang yang tidak mematuhi diet ketat terkadang dapat memanjakan diri dengan makanan favorit mereka.