Kubis mengambil tempat terkemuka di antara sayuran, di mana nutrisi penting dikumpulkan. Warna, putih, brokoli dan kubis lainnya berlimpah dengan selulosa, vitamin C , vitamin B kelompok, asam amino, berbagai mineral, dll., Dan sayuran ini juga merupakan produk diet yang sangat baik. Kubis segar, memiliki kandungan kalori minimum, adalah salah satu komponen utama dari menu orang yang mencoba menjaga diri mereka dalam kondisi yang baik. Namun, kubis digunakan tidak hanya dalam bentuk mentah, direndam, direbus, dipanggang, digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan, tetapi kubis panggang menjadi sangat populer.
Kandungan kalor kubis putih goreng
Sebagai aturan, makanan yang digoreng sangat tinggi kalori, tetapi ini tidak dapat dikatakan tentang kubis goreng, kandungan kalori yang rata-rata sama dengan 50 kkal per 100 g. Sayuran ini dapat dimakan dengan mudah selama diet, kubis tidak membahayakan sosok Anda, tetapi hanya jenuh tubuh dengan zat yang berguna , karena ketika menggoreng itu mempertahankan hampir semua vitamin dan mineral. Tentu saja, "berat" dari hidangan ini dapat bervariasi tergantung pada produk apa dan apa jenis minyak yang digoreng. Misalnya, kandungan kalori kubis goreng dengan wortel adalah sekitar 60 kkal per 100 g, tetapi nilai kalori dari kol yang digoreng dengan telur sudah jauh lebih tinggi dan jumlahnya mencapai 250 kkal, ini sudah menjadi indikator penting.
Kandungan kalor dari kembang kol goreng
Kembang kol, mungkin, mengambil tempat terkemuka di antara kerabatnya dalam hal komposisi vitamin. Selama menggoreng, sayuran ini membentuk kerak yang melindungi terhadap hilangnya sejumlah besar unsur yang berguna, sehingga bahkan dalam bentuk ini, keindahan keriting ini sangat berguna untuk tubuh. Kandungan kalori dari kubis goreng pada minyak nabati rata-rata 120 kkal per 100 g, angka ini tidak terlalu kecil, tetapi jika Anda tidak terbawa dengan hidangan ini, sosok Anda tidak akan menderita.