Pierre Ducane adalah ahli gizi terkenal, berkat diet protein yang banyak kelebihan berat badan telah menang. Baru-baru ini, dia mempresentasikan bukunya kepada publik, yang akan menyajikan diet barunya untuk menurunkan berat badan. Ini juga protein, tapi lebih lembut dibandingkan dengan yang sebelumnya.
"Stairway of Nutrition" - diet Ducane baru
Diet ini disebut tangga makanan karena menawarkan setiap hari dalam seminggu untuk mewakili dalam bentuk langkah. Idenya adalah bahwa setiap hari kisaran produk yang dapat diterima agak diperluas, dan setiap hari berikutnya sedikit lebih mudah daripada yang sebelumnya.
Jika kita mendeskripsikan versi baru dari Diet Ducant secara singkat, maka kita dapat membedakan prinsip-prinsip tersebut:
- Senin adalah hari protein, telur, daging, unggas, ikan, tahu, produk susu skim diperbolehkan;
- Selasa - selain sayur ransum ditambahkan;
- Rabu - selain diet, buah-buahan ditambahkan;
- Kamis - beberapa potong roti gandum ditambahkan ke menu lingkungan;
- Jumat - ransum diperkaya dengan sepotong keju;
- Sabtu - kentang dan makanan bertepung lainnya ditambahkan ke ransum;
- Minggu - Anda bisa makan semuanya.
Pergi melalui 7 langkah tangga lagi dan lagi sampai Anda kehilangan jumlah kilogram yang dibutuhkan. Penulis mengklaim bahwa jika Anda berjalan kaki setiap hari selama setidaknya 30 menit, Anda dapat kehilangan 700 gram per minggu.
Jalan keluar dari diet Ducane baru harus sangat lambat, yang tersisa di menu Sabtu untuk waktu yang lama.
Apakah diet baru itu efektif?
Asalkan Anda melakukan semuanya sesuai dengan instruksi Ducane, efeknya tidak akan lama datang. Perhatikan daftar produk yang juga dapat dimasukkan dalam menu:
- yogurt bebas lemak atau kedelai dengan buah;
- keju kankoyot 7%;
- krim asam hingga 3% lemak;
- kakao tanpa gula;
- sosis terbuat dari unggas 10% lemak.
Penting untuk memilih makanan ringan rendah lemak, untuk mengikuti berat lebih mudah dan lebih efisien.