Zaitun - baik dan buruk untuk tubuh

Zaitun adalah buah beri yang populer untuk menghias meja meriah dan menambah hidangan favorit Anda, begitu banyak yang tertarik dengan khasiatnya yang berguna dan kemungkinan bahaya.

Apa gunanya buah zaitun hijau?

Sekarang cukup sulit untuk menemukan perwakilan dari keluarga ini dalam bentuk segar, tetapi zaitun hijau kalengan, manfaat dan bahaya yang banyak diminati, tidak akan sulit untuk dibeli. Zaitun kaya akan protein, gula, pektin, vitamin C, E, B, P, potassium, zat besi, fosfor dan banyak unsur bermanfaat lainnya. Selain itu, penting untuk memperhatikan asam phenolcarbonic, carbohydrates dan triterpene saponins.

Dengan penggunaan zaitun secara teratur, risiko penyakit onkologi dan kardiovaskular, serta angina, menurun. Hal ini disebabkan kandungan dalam buah-buahan dari asam lemak tak jenuh, yang membantu mengurangi kolesterol berbahaya dalam darah, tanpa mempengaruhi varietas sehatnya. Selain itu, bagi penduduk yang tinggal di daerah dengan iklim basah atau, sebaliknya, sangat kering, zaitun bertindak sebagai semacam pengatur biokimia yang membantu tubuh menyerap garam dan lemak.

Manfaat dan bahaya buah zaitun bagi tubuh kita

Zaitun sangat berguna. Mereka mengandung hampir semua vitamin, yang vital bagi kesehatan manusia. Karena itu, sangat penting untuk memasukkan produk ini dalam makanan. Selain itu, bubur buah zaitun sebesar 80% terdiri dari komposisi minyak yang unik. Karena asam linoleat, oleat dan linolenat yang masuk ke dalamnya, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular dan atherosclerosis.

Penggunaan buah zaitun untuk wanita adalah karena mereka kaya akan vitamin E , mendukung kecantikan dan masa muda. Zaitun adalah asisten yang sangat baik dalam masalah reproduksi. Wanita hamil dianjurkan untuk menggunakan berry ajaib ini, karena selama periode ini tubuh kehilangan banyak garam natrium, dan buah zaitun berkontribusi pada pemulihan keseimbangan.

Selain itu, manfaat buah zaitun dan minyak zaitun untuk wanita dicatat oleh ahli onkologi. Setelah teratur pengamatan, mereka menyimpulkan bahwa dengan penggunaan rutin produk-produk ini, risiko kanker payudara menurun. Zaitun adalah produk yang cukup populer. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara menghindari masalah kesehatan dengan makan buah zaitun.

Dengan konsumsi moderat, manfaat buah zaitun akan terjamin, bahaya hanya dimungkinkan dengan pilihan buah yang diproses secara kimia. Selain itu, Anda tidak boleh mengonsumsi buah zaitun dalam rendaman, cuka dan rempah-rempah bagi mereka yang memiliki batu di hati dan kandung empedu, karena mereka dapat memancing penarikan mereka bersama dengan peningkatan sekresi empedu.