Tanpa secangkir teh harum, jutaan orang tidak mewakili kehidupan mereka. Minuman ini membantu untuk menghibur di pagi hari dan menghangatkan pada malam musim dingin, meskipun beberapa dokter varietas tidak merekomendasikan minum sebelum tidur, karena mereka dapat menyebabkan masalah dengan tertidur. Jika Anda ingin tahu apakah ada kafein dalam teh Anda, pelajari komposisinya.
Apakah ada kafein dalam teh?
Apakah teh mengandung kafein dapat diungguli oleh jenis teh hijau atau hitam yang termasuk dalam komposisinya. Dalam berbagai kelas teh hitam, para ilmuwan menemukan 30 hingga 70 mg kafein (dalam 200 g cangkir). Teh hijau mengandung sedikit lebih banyak kafein (60 hingga 85 mg), dan merah - sedikit kurang (sekitar 20 mg). Jika teh mengandung aditif - bumbu, bunga, buah, dll., Teh ini kurang mengandung kopi (20-30 mg).
Kafein memiliki efek yang rumit pada tubuh. Ini bertindak dengan sangat baik pada sistem saraf, mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah. Bagi orang yang melangsingkan tubuh, efek thermogenik kafein penting, karena proses pembakaran kelebihan lemak dicela.
Selain kafein, teh mengandung banyak zat yang berguna - minyak esensial, mineral, dan elemen. Dalam bentuk yang paling lengkap, unsur-unsur ini diawetkan dalam teh hijau, tk. daun untuk minuman ini menjalani perawatan minimal, dan teh itu sendiri diseduh dengan air panas, dan bukan dengan air mendidih.
Apakah ada banyak kafein dalam teh, dibandingkan dengan kopi?
Menurut penelitian oleh para ilmuwan, beberapa jenis teh dan kopi mengandung persentase yang sama dari kafein. Namun, sebagian besar kopi adalah produk yang lebih berkafein (80-120 mg).
Jika Anda kontraindikasi dalam kafein atau Anda ingin minum secangkir teh hangat di malam hari, berikan preferensi pada formulasi herbal dengan tambahan sedikit teh hitam atau hijau. Efek menyegarkan yang minimal juga dinikmati oleh Puer dan teh putih.