Mungkin, Anda semua telah memperhatikan bahwa dasar dari kebanyakan diet adalah konsentrasi pada konsumsi sayuran mentah dan buah-buahan. Ternyata itu berguna bagi kita, yang berarti semakin kita mengkonsumsinya, semakin baik. Atas dasar itulah semua pemakan makanan mentah melindungi metode nutrisi mereka. Sementara itu, komunitas dunia berdebat, tentang manfaat dan bahaya makanan mentah, kita akan mencari tahu apa itu.
Menurunkan berat badan pada makanan mentah
Mereka yang beralih ke makanan mentah, harus mulai menurunkan berat badan. Ahli makanan mentah berpengalaman menjelaskan ini dengan mengatakan bahwa tubuh dibersihkan dan menghilangkan semua terak yang telah kita kumpulkan dari tahun ke tahun. Memang, manfaat makanan mentah justru pembersihan ini. Secara aktif mulai mengalir dari hidung, dan sering ada diare, apalagi, semakin banyak "sampah" terakumulasi dalam diri kita, semakin cerah proses pemurniannya. Kepala akan jernih, rasa berat di perut akan hilang, dan usus akan bekerja dengan baik.
Apakah makanan mentah merupakan defisit B12?
Tetapi ada sekelompok vitamin yang tidak dapat ditemukan dalam produk makanan mentah. Ini termasuk B12. Tanpa itu, ingatan kita menjadi lebih buruk, sel-sel saraf mati, depresi dan anemia adalah mungkin. Vitamin ini ditemukan dalam daging sapi dan hati babi, ginjal, tiram, kerang, udang, daging sapi, domba, ikan cod, dll. Artinya, dalam apel dan wortel itu tidak dapat ditemukan.
Apa yang bisa kamu makan?
Memilih makanan mentah sebagai cara hidup, ada baiknya untuk berpikir tentang zat apa yang tidak bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi kombinasi produk yang melekat pada makanan mentah. Di sisi lain, untuk menggunakan diet yang sama sebagai "hari puasa" atau menurunkan berat badan untuk pernikahan, pesta, acara penting, dll. Mari kita pertimbangkan makanan apa yang bisa Anda makan dengan makanan mentah:
- sayuran mentah dan buah-buahan dalam jumlah berapapun;
- minyak nabati ditekan dingin untuk mengisi piring;
- sereal dan sereal yang tidak diolah;
- buah kering yang dikeringkan di bawah sinar matahari;
- kacang , kacang, biji.
Hingga saat ini, tidak ada data ilmiah resmi tentang apakah pola makan mentah menyebabkan bahaya atau manfaat. Namun, tugas kita adalah mendapatkan manfaat maksimal bagi organisme kita sendiri. Di musim panas, Tuhan sendiri memerintahkan untuk menguji makanan mentah, karena tidak akan sulit ketika kelimpahan buah dan sayuran, berbagai penduduk asli dan luar negeri, wangi dan hangat. Mengapa tidak menetapkan tujuan selama seminggu untuk tetap mentah. Hasil untuk diri Anda sendiri akan menceritakan sosok Anda, kulit, keceriaan dari roh.