Istilah "ayurveda" dalam dialek devanagari berarti - ilmu kehidupan. Di Asia Selatan, ayurveda dipraktekkan sebagai sistem pengobatan alternatif tradisional, menggunakan teknik pijat, yoga , dan ekstrak herbal.
Menurut ajaran Ayurveda, diet untuk menurunkan berat badan harus dipilih sesuai dengan salah satu dari tiga jenis tubuh yang ada: kapas, pitta, kapha. Setelah menentukan apa jenis Anda, Anda dapat menemukan diet yang paling cocok untuk ayurveda untuk menurunkan berat badan. Tetapi ada daftar rekomendasi umum untuk ketiga jenis fisik, yang dapat menurunkan berat badan.
Rekomendasi Ayurveda untuk menurunkan berat badan
- Di pagi hari dengan perut kosong untuk minum segelas air matang hangat, dan terus meminumnya di siang hari setiap setengah jam.
- Rencanakan asupan makanan utama dan paling kalori dalam interval waktu 11 hingga 14 jam. Pada saat ini, metabolisme mencapai tingkat tertinggi dan disebut api.
- Untuk istirahat malam tidak lebih dari 22 malam. Karena otak paling efektif beristirahat dan memulihkan 22 hingga 24 jam.
- Di malam hari, tidak secara intelektual beban kepala Anda, lebih baik untuk menunda aktivitas mental di pagi hari.
- Anda hanya perlu makan produk yang segar dan bermanfaat, lebih disukai dari bahan organik. Memasak layak sekali makan, karena hidangan kemarin tidak dianggap segar. Kecualikan aditif makanan sintetis dalam semua manifestasinya, dan terutama makanan cepat saji.
- Mengambil makanan, seseorang menyamakan tubuh dan jiwa dengan energi dan kekuatan, oleh karena itu perlu untuk melakukan ini dalam lingkungan yang tenang tanpa pengaruh rangsangan eksternal. Ini adalah TV, radio dan buku, menolaknya saat makan.
- Setelah setiap makan, Anda perlu mengunyah seperempat sendok teh biji adas. Mereka akan membantu mempercepat proses metabolisme dan akan memungkinkan lemak untuk disimpan di dinding organ dan jaringan. Kunyah dengan hati-hati, selama 5 menit, lalu ludahkan dan minum dengan air.
Organisme, mengalami stres saat istirahat besar di antara waktu makan, mulai persediaan sumber daya, mengasuransikan terhadap rasa lapar. Sumber daya ini di-debug dalam bentuk lemak subkutan. Untuk menghindari bagasi seperti itu, Anda harus mengembangkan rutinitas sehari-hari, termasuk makan dan mengikutinya. Berkat ini, tubuh akan terbiasa dengan fakta bahwa pada waktu tertentu akan diberi makan, dan tidak akan mengalami kelaparan.
Ayurveda untuk produk penurun berat badan
Sampai saat ini, para wirausahawan telah mendapatkan gelombang popularitas Ayurveda dan elemen Veda secara umum. Anda tidak hanya dapat bertemu dengan masing-masing sarana pengobatan Veda, tetapi juga seluruh apotek khusus. Sebelum membeli sesuatu di dalamnya, ingat prinsip utama Ayurveda - hanya alami dan segar. Tidak ada tablet, bubuk, dan larutan dengan usia simpan satu tahun atau lebih dapat diproduksi tanpa bahan pengawet dan teknologi.
Hanya cara hidup dan bahan-bahan alami, termasuk rempah-rempah dan rempah-rempah, dapat dianggap sarana ayurveda untuk menurunkan berat badan. Cara paling populer ayurveda untuk menurunkan berat badan saat ini adalah:
- Ayurslim (mengandung herbal pembakar lemak);
- Vrkshamla (kontrol dan penindasan nafsu makan);
- Medohar Guggul (mempercepat metabolisme );
- Meshashringi (untuk penderita diabetes, mengurangi tingkat gula dalam darah);
- Obeslime (mengontrol proses penumpukan lemak di tubuh).