Menurunkan berat badan tidak pernah terlalu dini dan selalu terlambat. Setiap kali Anda memulai penurunan berat badan untuk musim pantai, Anda akan selalu merasa bahwa masih ada sedikit waktu, dan semuanya akan sempurna. Oh, maka romansa liburan impian Anda akan persis di topi!
Karena wanita suka mengambil banteng dengan tanduk, ketika waktu mulai menjepit, sudah waktunya untuk march-throws nyata dalam menurunkan berat badan. Apa yang menyebabkan ini? Anda sendiri tahu: gelisah, lapar, lelah, dengan tas di bawah mata Anda, dengan kurangnya kekuatan, untuk melakukan apa saja dan pergi ke mana pun, Anda pergi berlibur. Saat Anda memegangnya - biarkan masing-masing mengambil metafora sesuai selera Anda, dan jawaban atas pertanyaan retoris ini akan tetap tidak terpecahkan.
Mari tetap mencoba menurunkan berat badan secara rasional, perlahan, tanpa bahaya dan tekanan khusus. Maka musim pantai akan menjadi hore, terlepas dari apakah Anda menurunkan berat badan hingga 5,2 kg atau 5,7.
Ubah Produk
Tidak peduli apa minat Anda, bagaimana menurunkan berat badan pada musim panas, atau bagaimana menurunkan berat badan secara keseluruhan dalam hidup, semua sama, proses penurunan berat badan dimulai dengan perubahan nutrisi. Ini tidak bisa dihindari.
Diet lapar, atau bahkan mogok makan, menyebabkan perlambatan metabolisme, gangguan mental, penipisan jaringan otot, dan kerakusan, gangguan saat liburan.
Kami sangat menyarankan Anda untuk mengambil dan mengganti produk berbahaya yang pada dasarnya sama, tetapi lebih bermanfaat, makanan.
Misalnya:
- kentang diganti dengan hiasan beras merah;
- roti putih diubah menjadi tidak terlalu enak, dan jauh lebih bermanfaat, produk roti yang terbuat dari tepung gandum dengan dedak dan biji bunga matahari yang lezat;
- makanan ringan sebelum TV dan komputer, seperti popcorn, keripik, kerupuk, kita ganti untuk kacang, aprikot kering, plum , kismis, biji labu;
- bukannya produk susu 3,2, kami membeli 2,5%;
- untuk sementara waktu kami melarang babi, dengan memakan daging sapi, daging sapi muda, unggas tanpa kulit, permainan;
- sisakan hanya manisan yang berguna, dan makanlah jika benar-benar diperlukan: syrniki, casserole dengan buah dan keju cottage, pancake yang dibuat dengan tepung rye, jelly, kissels, marshmallow.
Daftar ini dapat dilanjutkan untuk waktu yang sangat lama, tetapi Anda memahami kecenderungan umum pemikiran. Kami tidak lapar sama sekali, kami merasa nyaman dan bahagia, Anda kehilangan berat badan dan itu bagus!
Prosedur wanita yang menyenangkan
Terus berfantasi tentang kehilangan berat badan dengan kesenangan, Anda pasti harus memasukkan home spa dalam daftar berat badan Anda:
- kontras mandi meningkatkan aliran darah di "area masalah";
- membungkus mempercepat metabolisme dan membantu menghilangkan endapan produk pembusukan di bawah kulit;
- Masker dan scrub dibersihkan, dikencangkan, meningkatkan patensi oksigen melalui pori-pori;
- mandi air panas dengan garam, mustard, minyak esensial, juga, akan membawa "penurunan di laut" mereka, setidaknya untuk membantu Anda berpikir tentang kehilangan berat badan, sebagai hobi yang menyenangkan.
Memulai kehidupan baru
Liburan yang mendekat (meskipun jauh, tetapi masih di udara dingin sudah merasakan sesuatu musim panas), seharusnya memberi Anda insentif untuk inovasi dalam hidup. Jika Anda selama satu tahun penuh (atau bahkan satu!) Menunda bermain olahraga di kotak yang jauh dan tidak relevan, biarkan menurunkan berat badan pada musim panas menjadi stimulus terkuat Anda. Dan berhentilah memikirkan betapa cepatnya menurunkan berat badan pada musim panas, waktu, dan kita secara massal, dan Anda harus menikmati setiap milimeter yang hilang di pinggang.
Jadi, dengan apa yang Anda harus memulai inovasi olahraga Anda:
- Kami pergi dengan lari 20 menit - cukup untuk memahami bahwa ini tidak mati karenanya;
- membeli langganan ke kolam renang - yakinkan diri Anda bahwa ini juga merupakan langkah pengamanan di depan laut yang bergelombang;
- kami berlatih di rumah - di rumah, ketika tidak ada yang melihat Anda, Anda dapat memberikan 100% perhatian ke area masalah tersebut, yang hanya Anda yang dapat mengetahuinya;
- kami pergi ke pelatihan menari - ini berguna tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kepercayaan diri Anda di lantai dansa pantai.
Nikmati bukan hasil, tetapi dari proses itu sendiri, membuat penurunan berat badan sudah menjadi awal kenikmatan musim panas!