Bodyflex adalah teknik latihan pernapasan yang luar biasa, dikombinasikan dengan latihan peregangan, yang disebut untuk mengembalikan harmoni dan kecantikan pada wanita mana pun. Penulis teknik Greer Childress sendiri kehilangan 5 ukuran dalam 3 bulan! Tapi, seperti metode penurunan berat badan, bodyflex memiliki kontraindikasi sendiri.
Kontraindikasi untuk latihan bodyflex
Bodyflex memiliki kelebihan dan kekurangannya bersama dengan metode lain untuk menurunkan berat badan. Kontraindikasi untuk metode penurunan berat badan ini tidak terlalu banyak, tetapi mereka harus diperhitungkan sehingga bodyflex tidak membahayakan.
- Bodyflex dan kehamilan tidak sesuai! Ingat, jika Anda mengharapkan seorang anak, ia membutuhkan akses oksigen bebas konstan, dan penundaan napas 10 detik dapat memainkan lelucon yang kejam di tubuh Anda. Tetapi setelah lahir, bodyflex tidak berbahaya, dan Anda dapat dengan cepat membawa tubuh secara berurutan.
- Periode pasca operasi. Jika Anda pernah mengalami pembedahan, Anda harus menunggu selama dokter memberi tahu Anda sebelum Anda berlatih teknik ini.
- Penyakit kelenjar tiroid. Dalam hal ini, kesehatan Anda akan memburuk selama dan setelah kelas. Apakah bodyflex berbahaya? Dalam hal ini - tidak berguna.
- Pendarahan. Segala jenis perdarahan adalah alasan untuk tidak melakukan bodyflex.
- Meningkatnya tekanan intrakranial. Bodyflex memiliki bahaya dan manfaat: Anda dapat menurunkan berat badan, tentu saja, tetapi Anda bisa pusing, akan ada kondisi pra-stupor selama kelas. Itu sebabnya tekanan ada pada daftar kontraindikasi.
- Glaukoma. Orang yang menderita penyakit ini seharusnya tidak mencoba bodyflex.
- Setiap penyakit kronis. Dalam beberapa kasus, setelah berkonsultasi dengan dokter yang hadir, kegiatan mungkin dilakukan. Namun, bodyflex adalah sistem yang penting untuk diikuti untuk waktu yang sangat lama, sehingga tubuh tidak kembali ke kilogram yang hilang, dan dalam hal ini setiap saat dapat menjadi tidak mungkin untuk melanjutkan studi.
- Trauma berat baru-baru ini. Jika Anda terluka parah, tetapi sudah merasa baik-baik saja, Anda tidak boleh mengambil risiko. Harus lulus dari satu hingga beberapa bulan, tergantung pada sifat cedera. Konsultasikan dengan dokter Anda.
- Asma. Tentu saja, dengan penyakit seperti itu, semua jenis latihan pernapasan tidak boleh dilakukan, bahkan jika Anda tidak memiliki bentuk terberat.
Dalam semua kasus lain adalah mungkin untuk terlibat dalam bodyflexes dengan berani. Jangan lupa bahwa sistem mengasumsikan ketekunan: jika Anda memutuskan untuk melakukannya, lakukanlah setiap hari: 1440 menit sehari, dan 15 dari mereka selalu dapat dialokasikan untuk kesehatan dan kecantikan Anda.
Cons of bodyflex
Bahkan pengarang sistem Greer Childress tidak menyembunyikan bahwa bodyflex bukanlah suatu sistem untuk semua orang. Jika Anda masih ragu apakah akan berurusan dengan Anda atau tidak, evaluasi kerugiannya:
- bodyflex adalah sistem yang harus ditaati sepanjang hidup. Jika Anda menurunkan berat badan dan melempar, tubuh
akan mengembalikan volumenya dengan bunga dalam waktu singkat; - bodyflex menyarankan diet yang tidak mengarah pada penambahan berat badan - yaitu, nutrisi yang tepat. Jika Anda tidak mematuhinya, hasilnya tidak akan hidup;
- bodyflex untuk kaki pelangsing sangat efektif, dan jika tipe tubuh Anda adalah "pir", maka Anda telah membuat pilihan yang tepat. Tetapi jika Anda adalah "apel", maka perlu dipertimbangkan bahwa bodyflex pada pers sangat lambat. Ada latihan pernapasan lainnya, misalnya, oxysize, yang jauh lebih efektif untuk area ini;
- jika Anda telah melakukan olahraga untuk waktu yang lama, bodyflex tidak akan membantu Anda, karena Anda memiliki metabolisme yang berubah.
Jika Anda tidak malu dengan kerugian sistem, dan Anda tidak memiliki kontraindikasi, maka sistem bodyflex yang tepat untuk Anda!