Manna bubur akrab bagi banyak orang sejak kecil, hanya 30-40 tahun yang lalu, dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam diet bayi. Tapi, penelitian modern telah menunjukkan bahwa sifat-sifat manga yang bermanfaat sangat dibesar-besarkan, sehingga semakin banyak orang yang ingin tahu apakah itu layak.
Apa yang berguna untuk manga untuk tubuh?
Untuk memahami kegunaan manga, mari kita lihat vitamin dan mineral yang dikandungnya.
Di babak ini Anda akan menemukan:
- Elemen mikro dan makro : fosfor, kalium, besi, kalsium , dll.
- Vitamin : E, B1, B2, B3, B6 dan B9.
Sayangnya, jumlah beberapa zat dalam bubur dari itu tidak terlalu besar, dan ada kontraindikasi. Fakta ini membuat banyak orang berpikir, dan apakah itu berguna untuk manga, atau, lebih masuk akal, menggantinya dengan butir lain.
Para ilmuwan mengatakan bahwa menolak mentah-mentah dari semolina dan mengecualikannya dari diet mereka tidak layak. Pendapat mereka sepenuhnya dapat dibenarkan, karena menurut penelitian terbaru, bubur mengandung sedikit serat, sehingga disarankan untuk memakan mereka yang menderita penyakit pada saluran gastrointestinal.
Berguna sifat sereal dan peringatan
Berguna sifat dan nilai manga juga dalam kenyataan bahwa ia memiliki besi, dan, dalam jumlah yang cukup besar. Oleh karena itu, dalam periode pasca operasi, pasien diberi makan bubur dari sereal ini, itu tidak mengiritasi lambung, cepat dicerna dan juga mengenyangkan tubuh, dan risiko menurunkan kadar hemoglobin juga menjadi berkurang secara signifikan.
Anak-anak sering tidak perlu memberi makan bubur manna, vitamin dan mineral mereka praktis tidak mendapatkannya, tetapi mereka dapat mengembangkan penyakit seperti rakhitis, karena fosfor mengganggu penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan jaringan tulang dan pertumbuhan normal kerangka anak. Batasi penggunaan manga pada menu anak-anak hingga 2-3 porsi per minggu, dan kemudian Anda tidak akan membahayakan kesehatan, tetapi jenuh tubuhnya dengan besi.