Kubis asam untuk menurunkan berat badan

Banyak dari kita telah mendengar bahwa kubis adalah sayuran yang luar biasa, yang hanya dibuat untuk membantu kita berpisah dengan berat badan ekstra. Pada saat yang sama, diketahui bahwa sauerkraut untuk menurunkan berat badan adalah produk yang ideal, bukan hanya karena rasanya yang kaya akan membuat tidak ada yang lapar, tetapi juga sangat rendah kalori sehingga Anda dapat makan bagian apa pun tanpa membahayakan tubuh.

Bagaimana sauerkraut membantu menurunkan berat badan?

Rahasia sauerkraut adalah bahwa, bertentangan dengan hukum logika, itu beberapa kali lebih bermanfaat daripada kubis segar. Faktanya adalah bahwa selama proses fermentasi asam laktat khusus dilepaskan, yang dapat diandalkan memperbaiki semua komponen yang bermanfaat dan membuat kubis sangat bermanfaat. Satu porsi salad ini per hari - dan tubuh Anda menerima dosis harian vitamin B, memperkuat kekebalan vitamin C dan vitamin K langka.

Namun, ini hanya efek tambahan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra. Kubis asam membantu karena menurunkan berat badan, yang merupakan produk dengan kandungan kalori negatif. Ungkapan ini tidak dipahami secara langsung, tetapi dalam arti kiasan: produk ini hanya mengandung 19 kalori per 100 gram, dan tubuh menghabiskan lebih banyak energi pada pencernaannya daripada yang diterimanya.

Itu sebabnya tidak ada yang lebih mudah daripada menurunkan berat badan di sauerkraut. Dari semua opsi untuk diet adalah mono-diet (yaitu, diet, selama hanya satu produk yang diizinkan, dan dalam hal ini - sauerkraut) memberikan hasil tercepat. Namun, hasil ini berumur pendek, dan kilogram yang hilang memiliki kesempatan untuk kembali dengan bunga, setelah Anda kembali ke nutrisi normal. Lebih banyak hasil jangka panjang memberikan diet panjang, dengan diet seimbang, di mana sauerkraut hanyalah salah satu komponen (tentu saja yang utama).

Sauerkraut: diet produk tunggal

Jika Anda ingin segera mengembalikannya ke keadaan normal setelah liburan, atur sendiri sedikit cairan pada sauerkraut. Durasi diet semacam itu tidak bisa melebihi 3-4 hari. Jika Anda memiliki penyakit pada sistem pencernaan, metode penurunan berat badan ini merupakan kontraindikasi bagi Anda! Jadi, mari kita pertimbangkan poin-poin utamanya:

  1. Itu diperbolehkan makan 4-5 kali sehari dan minum 2 liter air. Makanan harus didistribusikan secara merata sepanjang hari.
  2. Setiap hidangan terdiri dari sauerkraut dan setengah sendok teh minyak zaitun (sebaiknya - bahkan lebih sedikit), dalam kubis untuk rasa, Anda dapat menghancurkan bawang putih, merah atau buncis. Sepotong tipis roti hitam atau dedak diperbolehkan untuk setiap porsi.
  3. Makanan terakhir adalah 3-4 jam sebelum tidur.

Setelah 3-4 hari, Anda akan kehilangan 2-4 kilogram. Ini adalah metode yang bagus untuk mengembalikan angka ke norma setelah liburan.

Diet di sauerkraut

Sauerkraut mempromosikan penurunan berat badan, bahkan jika dietnya sangat baik dan termasuk makanan yang sangat bergizi.

Hari pertama:

  1. Sarapan : satu pak keju cottage rendah lemak dan sepotong roti.
  2. Makan siang : 100 gram daging babi rebus dan satu porsi sauerkraut.
  3. Makan malam : salad mentimun segar dan sauerkraut, bumbui dengan yoghurt.
  1. Hari kedua:

  2. Sarapan : pisang, segelas yogurt rendah lemak dengan sedikit sereal.
  3. Makan siang : direbus dengan sauerkraut lada Bulgaria.
  4. Makan malam : sepotong ikan dengan hiasan kubis.

Hari Ketiga:

  1. Sarapan : salad keju cottage oranye dan bebas lemak.
  2. Makan siang : ikan dengan sauerkraut.
  3. Makan malam : panekuk kentang (3 pcs) dengan sauerkraut.

Hari Keempat:

  1. Sarapan : sandwich dengan keju dan apel.
  2. Makan siang : rebus daging sapi dengan paprika. Kubis (acar) di lauk.
  3. Makan malam : salad dari tomat dan sauerkraut.

Diet ini dirancang selama 4 hari dan membantu menurunkan hingga 4 kilogram tanpa rasa sakit yang tidak perlu. Hal utama adalah dengan ketat mengamati menu!