Dalam kasus penurunan berat badan tidak ada hal-hal sepele, karena perjuangan untuk ekstra inci di pinggang serius. Tetapi bagaimana jika perjamuan jauh di belakang, tidak ada tidur, dan tidak ada, dan perut lapar sangat membutuhkan sesuatu.
Bisakah saya makan apel di malam hari?
Dalam hal ini, jawaban yang tegas bahkan tidak akan diberikan oleh para ahli. Di satu sisi, buah-buahan ini mengandung jumlah yang luar biasa bergizi dan berharga untuk zat tubuh - vitamin, mineral, pektin, membersihkan usus, asam - baik organik dan asam amino, serat makanan, dll. Apel meningkatkan pencernaan dan menormalkan motilitas usus, karena selulosa dalam bentuknya yang murni, namun mereka mengurangi penyerapan lemak, memiliki efek diuretik yang mudah dan memuaskan nafsu makan , yang persisnya apa yang mereka tunggu.
Di sisi lain, di dalamnya, dalam hal apa pun, ada fruktosa dan karbohidrat, dan mereka, apa pun yang dikatakan orang, adalah musuh-musuh terburuk dari sosok yang proporsional. Pegulat berpengalaman dengan berat badan berlebih mengklaim bahwa lebih baik minum segelas yogurt untuk malam hari, tetapi tidak boleh makan buah, terutama kuning dan merah, dan jika keinginan untuk "melempar" buah yang lezat sangat tinggi, maka lebih baik mengambil yang hijau. Selain itu, pada orang dengan masalah dalam pekerjaan sistem pencernaan, apel dapat menyebabkan proses yang membusuk di dalam tubuh, yang penuh dengan kolik, perut kembung dan masalah tidak menyenangkan lainnya.
Jika penderita kelaparan yakin bahwa tanpa camilan, dia hanya tidak tertidur, maka Anda dapat makan satu atau dua apel, tetapi setelah itu diinginkan untuk segera tertidur, jika tidak perut akan mulai protes lebih aktif dan satu buah tidak akan terbatas. Mereka yang berpendapat dan mengatakan bahwa dalam hal apapun mereka memiliki kalori, Anda dapat menangkis bahwa itu lebih baik daripada makan semalam dengan sandwich dengan sosis atau sesuatu yang lebih penting. Dan mereka yang tertarik pada apakah mereka menjadi gemuk pada apel untuk malam dapat dijawab bahwa tidak ada orang yang menggunakannya secara teratur, sehingga tidak ada statistik, tetapi jika ada begitu banyak rasa takut untuk menjadi lebih baik dalam semalam, lebih baik untuk pergi ke tempat tidur lapar.
Tentu saja, jawaban positif untuk pertanyaan apakah berguna untuk makan apel di malam hari, itu tidak mungkin, karena ahli diet disarankan untuk tidak makan 3-4 jam sebelum Anda pergi tidur atau makan kefir, bukan buah. Meragukan dan bertanya-tanya apakah mungkin untuk pulih dari apel di malam hari, Anda dapat memberikan saran untuk memanggangnya, terutama jika ada masalah dengan pencernaan dan karakteristik untuk penyakit ini - gastritis, pankreatitis , dll. Kemudian ada kemungkinan besar bahwa tidak ada fermentasi dan ketidaknyamanan dalam usus atau perut dan tidak akan timbul, karena alasan yang bagus, apel panggang adalah komponen nutrisi terapeutik yang tidak berubah-ubah. Hanya saja, jangan tambahkan madu, gula, dan kelebihan lainnya.
Para ahli menyarankan untuk menggunakan buah-buahan ini secara keseluruhan, tanpa membuang apa yang disebut rintisan, karena pada intinya ada banyak hal yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, kuku, kulit dan organ dalam, khususnya, sistem limfatik, pembuluh dan organ penglihatan. Apel adalah pembersih darah yang paling kuat, sahabat penderita diabetes dan pasien dengan asam urat. Oleh karena itu, Anda dapat makan apel untuk malam, seperti banyak buah dan sayuran tanpa pemanis lainnya, tetapi jangan lakukan ini terus-menerus, tetapi hanya sesekali, dan terus mencoba untuk tidur sebelum perut mulai bergemuruh histeris.
Perlu sekali dan untuk semua untuk membuang pikiran seseorang saran untuk tidak makan setelah enam, dan bangun dari meja 3-4 jam sebelum tidur. Kali ini cukup untuk mencerna makan malam dan tidak cukup untuk lapar lagi. Jadi, seorang pria tidur tanpa memikirkan makanan, dan karena itu pikiran memakan apel di kepalanya tidak akan datang, yang baik, karena pada malam hari perut harus beristirahat.