Sea kale adalah kombinasi yang luar biasa dari dua garis yang jarang berpotongan yang bagi kita sejajar - ketika komposisi obat yang sangat berguna, bahkan dapat ditemukan dalam produk murah yang terjangkau, yang untungnya, masih ada banyak di dunia. Setelah dithyrambs seperti itu, kita tidak bisa melanjutkan daftar apa yang berguna kale laut , tetapi kami memutuskan untuk akhirnya meyakinkan Anda tentang kemanfaatan konsumsinya.
Tentang seberapa berguna kangkung laut
Sea kale adalah laminaria, ganggang, yang bahkan tidak dianggap sebagai tanaman (Anda tahu bahwa ganggang adalah kelompok satwa liar yang terpisah). Rumput laut coklat adalah sesuatu yang selalu berlimpah di pantai manapun, jadi pelopor apa yang berguna untuk kale laut adalah penduduk daerah pesisir.
Umur panjang Jepang
Orang Jepang, orang yang lama terkenal, bahkan memiliki legenda yang sangat menyentuh, menceritakan tentang asal usul rumput laut. Ketika orang-orang Jepang hampir mati kelaparan dan kemiskinan, penguasa yang bijaksana Shan Guin berbicara kepada para dewa dengan penuh permohonan. Para dewa memberinya minuman ajaib, memberikan umur panjang, kekuatan, keberanian. Untuk menyebarkan minuman ke semua pulau Jepang, putri penguasa, setelah meminumnya, melemparkan dirinya ke laut. Para dewa mengubahnya menjadi alga, yang menyerap semua sifat penyembuhan dari minuman itu. Jadi, di sekitar pulau, ganggang dengan cepat menyebar, yang menyelamatkan orang Jepang dari ujung yang mengerikan.
Apa yang berguna dalam kale laut?
Mari kita mulai dengan komposisinya. Laminaria 59% terdiri dari polisakarida, yaitu karbohidrat. Pada protein tempat kedua dengan 13%, kubis laut terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi - serat makanan yang tidak larut - 11%, juga memiliki garam mineral dan kelembaban.
Untuk garam mineral, ada sesuatu yang bisa dibanggakan. Sea kale mengambil tempat pertama karena adanya yodium dan sodium, dan juga kandungan yang sangat tinggi, catatan, potassium dan magnesium.
Selain itu:
- mangan;
- seng;
- kobalt;
- magnesium;
- besi;
- potassium;
- sulfur;
- fosfor;
- vitamin A, B1, B12, C, D, E.
Dengan kata lain, laut kale adalah kompleks vitamin-mineral, yang terdiri dari lebih dari 40 komponen, sangat menguntungkan bagi tubuh kita.
Mari kita lihat variasi efek dari rumput laut pada tubuh manusia:
- meningkatkan metabolisme;
- nada naik;
- membuat akar rambut menjadi lebih kuat (rumput laut bahkan direkomendasikan untuk ditambahkan ke hewan peliharaan dalam pakan, yang membuat rambutnya berkilau);
- Berkat kompleks polisakarida merangsang sistem kekebalan tubuh dan mencegah pertumbuhan tumor;
- menghambat perkembangan sklerosis vaskular;
- Kolesterol berhenti disimpan di jaringan karena laminaria;
- rumput laut mencegah peningkatan koagulabilitas darah.
Diet di laut kale
Tentu saja, dalam menu diet, kubis laut harus hadir setidaknya, karena akan dapat mengisi kekurangan vitamin yang sering dalam tubuh pelangsing. Tapi bukan itu saja ...
Konsumsi kale laut dengan diet dianjurkan, karena karena kandungan serat yang tinggi, rumput laut akan membersihkan usus, dan karena kandungan yodium catatan - itu menormalkan metabolisme.
Mari kita lihat contoh penggunaan sea kale untuk diet:
- diet berlangsung 7 hari;
- setiap hari Anda makan 300 g rumput laut (dalam bentuk kering, segar, beku - perendaman dan pencairan sebelumnya);
- 300 g makanan laut - kerang, kulit kerang, udang , gurita, ikan, dll .;
- jumlah ini harus dibagi menjadi 5 kali makan;
- jangan gunakan kopi instan, minum teh hijau, espresso alami dan, tentu saja, air.
Dengan demikian, selama seminggu Anda bisa menjadi lebih baik dan kehilangan sekitar 5 kg berat badan berlebih.