Alpukat adalah buah berair eksotis, yang juga disebut "pir buaya". Buah pohon cemara ini, semakin populer di kalangan orang-orang di seluruh dunia dan terkenal tidak hanya karena rasanya yang asli dan kandungan berbagai macam zat yang berguna.
Komposisi
Ceritakan sedikit tentang apa vitamin yang terkandung dalam alpukat.
Mineral didominasi oleh:
- potassium;
- kalsium;
- mangan;
- magnesium;
- fosfor;
- natrium;
- besi, dll.
Vitamin:
- vitamin A;
- vitamin grup B;
- provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin D;
- vitamin E, isi dimana alpukat adalah pemimpin di antara buah-buahan lainnya.
Diperkaya dengan alpukat dan unsur lainnya, seperti asam oleat, hormon alami, pati, abu, asam lemak jenuh, serat makanan, dll.
Apa yang berguna untuk alpukat bagi tubuh?
Buah eksotis ini memiliki efek positif pada semua sistem tubuh manusia, ini adalah obat yang sangat baik yang memperkuat kekebalan dan melindungi terhadap banyak infeksi.
Yang bermanfaat adalah alpukat, sekarang kita pertimbangkan:
- Kalium yang terkandung dalam buah ini menormalkan metabolisme air-garam dalam tubuh;
- Ini sangat berguna untuk orang dengan tekanan darah tinggi;
- Berkat asam lemak, alpukat menormalkan kerja jantung dan meningkatkan memori;
- penggunaan biasa keajaiban ini - buah membantu untuk menyingkirkan sembelit dan mengembalikan fungsi sistem pencernaan yang tepat;
- Ambil untuk makanan jika ada masalah dengan kelenjar tiroid dan diabetes mellitus.
Alpukat untuk menurunkan berat badan perut
Ahli diet disarankan untuk menggunakan buah ini untuk menurunkan berat badan,
Tapi jangan lupa, semuanya harus di moderasi, dan untuk menurunkan berat badan, selain diet, itu adalah latihan yang diinginkan dan teratur.