Diet "5 kg selama 5 hari" - pilihan yang sangat baik, cocok untuk wanita yang ingin cepat menurunkan berat badan, misalnya, melakukan perjalanan ke laut. Selama waktu ini, Anda akan memperbaiki tubuh Anda, meningkatkan kesehatan, dan menyingkirkan kelebihan lemak. Banyak yang tidak berani dengan cara ini menurunkan berat badan, karena mereka percaya bahwa pound yang hilang akan cepat kembali, tetapi jika Anda mencoba, semuanya akan berubah. Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat sebesar 5 kg, di sini adalah menu perkiraan dari diet tersebut.
Diet lima hari
Hari nomor 1 . Langkah pertama adalah untuk membersihkan tubuh Anda, karena selama bertahun-tahun kehidupan itu terakumulasi sejumlah besar racun dan racun. Pada hari ini Anda bisa kehilangan hingga 2 kg berat badan. Anda perlu minum sekitar 1,5 liter air non-karbonasi yang dimurnikan. Makan apel , hanya yang buatan sendiri, sehingga Anda yakin akan kualitasnya. Kondisi utama - makan arang aktif dalam perhitungan 2 tablet setiap 2 jam. Kombinasi pektin, yang dalam bentuk apel, dan karbon aktif akan membantu menghilangkan semua zat berbahaya dan meningkatkan keseimbangan air seluruh organisme, dan yang paling penting, memulai pola makan seperti itu akan membantu menurunkan berat badan, secara umum, sebesar 5 kg.
Hari nomor 2 . Sekarang Anda perlu mengembalikan operasi normal saluran cerna. Dengan tugas ini, produk susu akan dikelola dengan baik. Hari kedua diet akan membantu menyingkirkan 1,5 kg berat badan berlebih. Untuk sepanjang hari Anda harus makan 600 g keju cottage rendah lemak dan 1 liter kefir. Juga perlu minum banyak air pada hari ini.
Hari nomor 3 . Anda perlu mengembalikan energi, yang dihabiskan pada hari-hari awal penurunan berat badan yang ekstrem tersebut. Produk yang diizinkan untuk makan harus memiliki glukosa dalam komposisi mereka. Bisa berupa madu, kismis atau beberapa buah kering lainnya. Anda bisa memakannya begitu saja atau memasak kolak, hanya tanpa gula. Jumlah madu yang diizinkan adalah 2 sdm. sendok, dan kismis - 300 g. Juga diinginkan untuk minum banyak air. Untuk sepanjang hari Anda dapat menyingkirkan 2 kg. Masih ada 2 hari diet 5 kg selama 5 hari.
Hari nomor 4 . Kita tidak boleh lupa tentang jaringan otot, yang membutuhkan dukungan. Untuk hari ini Anda bisa kehilangan hingga 1,5 kg berat badan berlebih. Untuk menjaga fungsi normal semua proses metabolisme dalam tubuh, dan seluruh tubuh secara keseluruhan, Anda perlu mengonsumsi makanan berprotein. Untuk satu hari diperbolehkan - 0,5 kg fillet ayam, yang harus direbus atau dikukus. Plus, Anda bisa makan sayuran dan jangan lupa minum air non-karbonasi yang dimurnikan.
Hari nomor 5 . Hari terakhir diet adalah 5 hari minus 5 kg. Pada tahap ini, Anda menyingkirkan semua lemak yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda. Untuk hari ini Anda bisa menurunkan 2,5 kg berat badan. Makanan yang akan Anda makan pada hari ini seharusnya tanpa lemak, tetapi dengan banyak serat tumbuhan. Makan sayuran segar, buah-buahan dan oatmeal dalam jumlah berapapun dan, tentu saja, minum air putih.
Ada varian lain dari diet 5 kg selama 5 hari, di mana hari-hari didistribusikan sebagai berikut:
- hari daging berfungsi sebagai apa yang disebut mekanisme yang memicu proses menurunkan berat badan;
- hari sayur membantu menyingkirkan semua sel lemak berlebih di tubuh Anda;
- hari buah membaik, nada tubuh dan membantu membakar kelebihan kalori;
- Hari sereal membantu untuk menjenuhkan tubuh dengan asam yang diperlukan dari asal tumbuhan;
- hari air curd membantu untuk mengkonsolidasikan hasil dan menyingkirkan sisa pound ekstra.
Anda dapat memilih varian diet yang lebih disukai, tetapi jika Anda memiliki harga diri yang rendah, maka hentikan dan pilih cara lain untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jika Anda memiliki penyakit di mana Anda tidak bisa begitu lapar, maka sebaiknya tidak menggunakan metode ini untuk menurunkan berat badan.