Peserta talk show Dom-2 berbagi rahasia, bagaimana dia berhasil menyingkirkan pound ekstra dalam waktu sesingkat mungkin. Awalnya, kisah gadis itu dimulai dengan fakta bahwa ia mulai menambah berat badan dengan cepat karena pertengkaran dengan orang yang dicintainya pada proyek tersebut, dan penggunaan berbagai diet tidak membawa hasil apa pun - maksimumnya adalah 5 kg, yang dengan cepat kembali ke situs. Tampaknya tidak ada jalan keluar dari bintang, kecuali untuk mengamati diet ketat dan mengisi tubuh Anda hingga kelelahan dengan aktivitas fisik. Tapi semuanya berubah setelah Afrikantova bertemu dengan Alla Dukhova di salah satu presentasi. Menurut desas-desus, Alla meninggalkan balet karena kepenuhan yang berlebihan, tetapi pada saat presentasi dia tampak sangat menakjubkan. Afrikantova, melihat hasil seperti itu, memutuskan untuk menanyakan resep kecantikan Dukhova. Dan jawabannya sederhana - kepatuhan pada diet yang benar dan sedikit olahraga.
Di Internet, Anda dapat menemukan banyak informasi bahwa diet Marina Afrikantova adalah penggunaan beberapa jenis semprotan, tetapi sebenarnya semuanya jauh lebih sederhana. Beberapa versi lebih dari perang melawan kelebihan kilogram bintang adalah penggunaan teh monastik , biji chia, kopi hijau, adopsi mandi soda dan banyak lagi. Ini hanya trik penjual dan resep untuk menurunkan berat badan seorang gadis sangat sederhana.
Bagaimana diet Afrika Afrika telah tumbuh tipis
Afrikantova mengaku telah mencoba berbagai macam diet, seperti:
- Hollywood - penolakan lengkap roti dan gula;
- kubis - kubis mendominasi di menu;
- Jepang - sebagai dasar diet adalah makanan laut, yang disiapkan tanpa penambahan garam;
- Diet Brasil, yang meliputi makan sup sayuran dan kaldu secara eksklusif;
- diet gandum, di mana diperbolehkan dalam volume yang diinginkan adalah soba bengkak tanpa menambahkan minyak dan garam.
Tetapi secara umum Marina berhenti pada diet rendah kalori, menolak makan berlemak dan manis. Aktivitas fisik secara teratur membantu mempercepat proses metabolisme dan membakar kelebihan kalori. Diet dari Marina Afrikantova adalah rencana diet, nilai energinya adalah 600-1500 kalori. Ini adalah metode lama yang sudah terbukti yang direkomendasikan oleh ahli diet untuk waktu yang lama, menyediakan pengurangan yang signifikan dalam kalori yang dikonsumsi per hari. Ini sangat baik jika seseorang berhasil membiasakan diri dengan nutrisi pecahan dalam kasus ini. Ini tidak akan terasa lapar.
Bagaimana Afroditova kehilangan berat badan - diet
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, seperti bintang populer, menggunakan makanan biasa, diet harus dipotong hingga 1200 kkal dimakan setiap hari. Lebih baik untuk memecahnya menjadi 5 resepsi untuk membubarkan proses metabolisme. Menu diet Afrikantova selama satu hari menyediakan hal-hal berikut:
- Untuk sarapan, Anda perlu minum teh dengan 1-2 sendok teh madu, setelah beberapa jam Anda bisa makan keju dengan kandungan lemak rendah atau keju cottage bebas lemak.
- Untuk makan malam, merekomendasikan salad kubis dan apel parut, dibumbui dengan jus lemon.
- Makan malam menyediakan makanan beberapa jam sebelum tidur dan termasuk sejumlah kecil daging sapi rebus atau kukus dengan salad sayuran yang tidak mengandung pati.
Selama makanan ringan dan dengan serangan yang berat, rasa lapar memungkinkan Anda makan di atas apel. Makanan dapat ditukarkan.
Diet ini untuk yang paling malas dari Afrintova membantu bintang untuk menurunkan berat badan secara efektif. Hal ini dapat diamati tanpa aktivitas fisik, tetapi jangka waktu harian 20 menit secara signifikan mempercepat proses memerangi kelebihan kilogram.