Sindrom usus yang teriritasi (IBS) memanifestasikan dirinya sebagai pelanggaran pencernaan dan disertai dengan sensasi tidak menyenangkan di perut, serta perut kembung, diare atau sembelit. Pada dasarnya, penyebab penyakit ini adalah stres permanen dan berat pada tubuh, yang menyebabkan iritasi pada dinding lambung.
Ada dua jenis sindrom iritasi usus. Untuk masing-masing dari mereka diet khusus dikembangkan, yang dianggap mendasar dalam pengobatan IBS.
Diet dengan IBS dengan diare
Menandakan produk yang dapat dikonsumsi:
- bubur (beras, gandum, oatmeal);
- daging tanpa lemak dan ikan (direbus);
- sup lendir dan kentang yang dihaluskan sup ;
- beri (bilberry, ceri burung);
- roti kemarin;
- dadih rendah lemak dan tidak asam;
- teh (bisa diperah), air;
- telur (hanya dalam bentuk omelet uap).
Makanan terlarang:
- barley mutiara, millet;
- daging dan ikan berlemak;
- buah segar, roti, pasta;
- produk susu berlemak;
- manisan;
- kaldu lemak;
- minuman berkarbonasi, alkohol, kopi;
- setiap kue segar.
Dasar dari diet ini adalah pembatasan konsumsi lemak dan karbohidrat . Kandungan kalori dari diet ini dalam 2000 kkal.
Diet dengan IBS dengan konstipasi
Disarankan untuk menggunakan:
- sup sayuran;
- daging tanpa lemak dan ikan;
- semua jenis menir;
- telur (tidak lebih dari 1 bagian dalam piring);
- buah dan sayuran;
- selai dan madu, gula diperbolehkan dalam teh;
- teh, kolak, air, jus.
Produk terlarang:
- jelly, jelly, dingin;
- roti putih, kue kering, pasta 1 grade;
- kue, kue, marshmallow, selai jeruk;
- bawang merah, bawang putih, lobak, lobak;
- margarin;
- kopi, alkohol.
Jangan bersandar pada minuman, minum 1,5 liter cairan, termasuk minuman.
Dapatkan diri Anda kebiasaan yang sangat penting pada saat perawatan:
- Makanan harus selalu diadakan pada waktu yang bersamaan.
- Jangan makan saat berlari atau berdiri, duduklah dengan posisi duduk yang nyaman.
- Makanan ringan di malam hari dibatalkan.
- Latihan yang mudah akan membantu melepaskan diri dari stres.
- Berhenti merokok - itu tidak membantu menghilangkan stres.
- Selama makan dengan hati-hati, perlahan kunyah makanan.
- Tingkatkan makanan hingga 5-6 kali sehari.
- Bebaskan diri dari stres sehari-hari.
- Sangat banyak membantu untuk membuat buku harian makanan.
Diet dengan IBS dengan perut kembung dan sembelit menghilangkan karbohidrat yang mudah dicerna (kubis, kacang-kacangan), alkohol, kismis, pisang, kacang, apel dan jus anggur.