Golongan darah tertua (pertama) adalah nenek moyang dari semua kelompok lain. 32% dari semua orang di Bumi adalah perwakilan dari grup ini. Mereka percaya diri, menunjukkan kualitas kepemimpinan, mereka memiliki kekebalan yang kuat. Leluhur mereka adalah pemburu, dasar dari diet mereka adalah daging, menu "pemburu" modern juga sedang dikembangkan dengan akun ini.
Diet untuk orang-orang dengan 1 golongan darah benar-benar mengecualikan vegetarianisme, karena saluran pencernaan yang kuat memungkinkan orang-orang ini untuk tidak menyangkal daging. Namun dalam diet harus mengungguli varietas rendah lemak, produk sampingan, unggas, ikan, dan makanan laut. Buah-buahan non-asam, sayuran, kacang-kacangan dan menir soba diterima. Penting untuk membatasi penggunaan sereal, terutama oatmeal (perlambatan metabolisme), produk yang terbuat dari roti gandum hanya dapat dikonsumsi rye dan dalam jumlah kecil. Dari minuman akan menguntungkan: teh herbal, teh dari mawar, jahe, mint, licorice, linden, teh hijau sangat berguna. Terkadang Anda dapat minum bir, anggur merah dan putih.
Jangan memasukkan kubis (kecuali brokoli), saus tomat, bumbu perendam, jagung dan produk yang terbuat dari itu, kentang, buah jeruk, es krim, dan gula dalam makanan Anda. Hindari kopi dan minuman keras.
Untuk meningkatkan efektivitas diet untuk 1 golongan darah, perlu untuk memasukkan dalam produk diet dengan kandungan yodium tinggi (garam beryodium, makanan laut, rumput laut), makanan tinggi vitamin K: ikan cod, telur, minyak ikan, alga.
Diet untuk golongan darah 1 cocok untuk orang dengan faktor Rh positif dan negatif.