Apa diet cepat metabolisme? Ini adalah cara tertentu untuk mengurangi berat badan, yang didasarkan pada metabolisme yang dipercepat, dan juga bahwa setelah itu hasilnya tetap.
Fitur Diet
Tujuan diet ini adalah untuk mengurangi munculnya hormon insulin dan estrogen, yang sepenuhnya tergantung pada seberapa banyak akumulasi lemak yang terjadi dalam tubuh, dan juga bagaimana hormon bertanggung jawab untuk membakar lemak (testosteron, adrenalin, somatotropin dan, tentu saja, , noradrenalin).
Banyak orang berpikir bahwa untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, Anda harus terus-menerus melaparkan tubuh dan menghitung kalori, tetapi itu tidak begitu penting, ternyata. Hal utama adalah mendistribusikan produk dengan benar sepanjang hari.
Menu diet metabolik untuk setiap hari
Pola makan ini, seperti yang lainnya, memiliki aspek positifnya:
- Lupakan menghitung kalori dan melarang hidangan favorit Anda.
- Berkat prinsip pendekatan yang tepat untuk menu yang dikompilasi, diet metabolik ini, di mana menu termasuk protein, bekerja bahkan di malam hari.
- Sistem yang seimbang tidak menunggu lama dan melunasi.
- Jangan melemah.
- Ideal untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
Tentu saja, selain semua kualitas positif ini, diet ini memiliki minus yang cukup besar. Masalahnya adalah bahwa perempuan terbiasa menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi ini tidak akan berhasil. Tetapi kemudian Anda perlu berpikir tentang sindrom metabolik pada wanita, yang tidak semuanya sama, jadi diet ini akan cocok untuk semua orang. Selain itu, penurunan berat badan lebih dari 1 kg per minggu, sangat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Dalam diet ini, Anda perlu membagi makanan menjadi 5 kelompok, tergantung pada karbohidrat. Tetapi Anda tidak perlu membatasi diri dalam hal apa pun.
Tahap pertama
Sindrom metabolik pada tahap diet ini berlangsung selama 2 minggu, sehingga semua lemak juga dibakar secara dramatis. Pada saat ini, Anda perlu mengonsumsi makanan yang tidak memiliki lemak dan karbohidrat, atau setidaknya memiliki kandungan rendah. Setiap hari Anda perlu minum satu sendok makan minyak zaitun.
Pada periode ini, Anda hanya perlu makan makanan dengan kandungan lemak dan karbohidrat nol.
Tabel skor:
Tahap kedua
Tahap ini diatur tergantung pada apa tujuannya. Berat badan menurun secara bertahap.
Pakan harus mengikuti skema:
Menu perkiraan terlihat seperti ini:
Tahap ketiga
Kami memperbaiki hasil yang diterima, oleh karena itu dalam makanan itu ditambahkan sedikit lebih banyak makanan, daripada sebelumnya, kecuali untuk penerimaan makanan di malam hari (pada 1 poin untuk sarapan dan makan malam). Juga setiap porsi makanan tidak boleh lebih dari 250-300 ml, dan istirahat antara waktu makan tidak boleh lebih dari tiga jam.
Menu perkiraan terlihat seperti ini: