Membongkar hari bagi banyak orang adalah bantuan darurat nyata, terutama setelah pesta besar. Mereka membantu meringankan beban dari sistem pencernaan, menghilangkan kalori dan kembali ke volume perut yang normal, yang akan menghindari makan berlebihan di masa depan. Hari pembongkaran beras sangat populer saat ini.
Bagaimana cara menghabiskan hari pembongkaran beras?
Ada berbagai opsi untuk "pembongkaran" ini. Salah satunya adalah hari dengan nasi dan apel. Untuk melakukan ini, Anda perlu berendam selama tiga hari 100 gram beras, secara berkala mencuci air. Maka nasi ini harus dimasak tanpa garam dan dibagi menjadi 3 bagian - sarapan, makan siang dan makan malam. Selain sereal beras, diperbolehkan makan beberapa apel berukuran sedang. Hari bongkahan beras seperti ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan, karena asupan kalori harian minimal, dan apel dan beras sangat mudah diserap oleh tubuh. Juga sangat efektif adalah hari pembongkaran beras, yang direkomendasikan oleh Elena Malysheva. Anda perlu makan 150 gram nasi rebus setiap dua jam. Makanan pertama harus di 8.00, dan yang terakhir - pukul 18.00. Dalam interval waktu makan, dianjurkan minum air putih atau teh hijau tanpa gula.
Hari pembongkaran berasnya dikembangkan oleh Margarita Koroleva, seorang ahli gizi terkenal. Bahkan di malam hari, rendam 250 gram beras, bilas sampai bersih di pagi hari, tuangkan air mendidih (ke 1 bagian beras, 2 bagian air mendidih) dan masak selama 15 menit. Dipercaya bahwa cara memasak ini membantu menjaga maksimum zat-zat yang berguna. Beras yang telah selesai dibagi menjadi enam bagian yang sama dan memakannya di siang hari, hanya ingat bahwa makanan terakhir sebaiknya tidak lebih dari 20 jam. Selain itu, untuk hari Anda perlu makan 3 sendok teh madu alami secara terpisah dari beras, dan juga minum setidaknya 2,5 liter air putih.
Prinsip dasar hari berpuasa pada padi
Untuk memastikan bahwa hari pembongkaran beras membawa Anda manfaat maksimal,
- Cobalah memilih beras emas, beras merah atau nasi basmati. Ini adalah jenis koneksi yang paling berguna.
- Beras harus dimakan tanpa garam dan bumbu lainnya.
- Ingat bahwa Anda tidak dapat menambahkan mentega ke sereal yang sudah jadi, karena salah satu tujuan dari hari puasa adalah mengonsumsi jumlah minimum kalori.
Akhirnya, jangan memulai hari dengan nasi, jika keadaan kesehatan atau suasana hati gagal, dalam hal ini, tundalah "bongkar" sampai waktu yang lebih baik.