Sekarang, ketika informasi di Internet sering bertentangan satu sama lain, semua orang menginginkan semacam jaminan - misalnya, konfirmasi dari orang yang berwenang. Jika Anda ingin mencoba kopi hijau, umpan balik para ahli akan menjadi jalan bagi Anda! Kini semakin banyak laboratorium dan peneliti yang mencoba melakukan eksperimen pada topik topikal ini. Tentu saja, sudah ada informasi yang memberi jawaban untuk pertanyaan penting seperti apakah kopi hijau berbahaya untuk menurunkan berat badan dan apakah itu benar-benar memungkinkan untuk mencapai hasil.
Kopi hijau: komentar dari dokter
Para ahli di seluruh dunia, termasuk di AS, Jepang, dan negara-negara UE, tertarik dengan masalah efektivitas kopi hijau. Sebagai aturan, hasil dari semua pilihan adalah positif: bahkan tanpa mengubah apa pun dalam hidup mereka, selain minum kopi hijau, para subjek berhasil menurunkan 1-2 kilogram per bulan. Data ini tergantung pada berat dan gaya hidup awal, dan pada dosis kopi.
Percobaan yang dilakukan di Jepang, membuktikan bahwa dengan aktivitas fisik sedang 2-3 kali seminggu dan diet hijau yang diformulasikan dengan benar memberikan hasil yang lebih jelas, dan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2-3 kg lebih banyak. Apa pun yang dikatakan orang, cara hidup itu sangat penting, dan semakin benar, semakin mudah menurunkan berat badan. Dalam hubungan ini, komentar para dokter sangat positif. Tetapi mereka menganggap kopi bukan sebagai ukuran dasar, tetapi sebagai ukuran tambahan untuk mempercepat penurunan berat badan.
Selain itu, para ahli dalam studi mereka tidak menggunakan minuman, tetapi ekstrak kopi hijau. Sangat menarik bahwa semakin tinggi dosis, semakin efektif kelebihan berat badan pergi. Pada saat yang sama, studi dari spesialis lain berpendapat bahwa asam klorogenat, yang sangat banyak dalam kopi hijau, berbahaya bagi manusia dalam dosis besar, dan demi keamanan itu tidak layak minum lebih dari 3-4 cangkir minuman ini per hari.
Selain itu, percobaan pada kopi hijau untuk menurunkan berat badan tidak mempengaruhi konsekuensinya. Masih belum pasti untuk mengatakan dengan pasti apakah kopi hijau membantu untuk menjaga hasil yang dicapai, dan apakah ada efek samping. Yang muncul setelah beberapa waktu setelah penggunaan regulernya. Kopi hijau adalah hal baru yang relatif di dunia pelangsingan, jadi belum mungkin untuk menyelidiki dampaknya begitu dalam pada saat ini.
Kopi hijau: ulasan ahli gizi
Munculnya aditif fashion lain untuk menurunkan berat badan tidak mengejutkan ahli diet. Untuk karir mereka, mereka berhasil melihat banyak uang yang sementara mendapatkan popularitas dan diiklankan sebagai produk unik untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah diet, tetapi pada akhirnya terbukti tidak berguna. Di antara mereka, Anda bisa daftar acai berry , yerba mate, kromium picolinate, goji berry, hoodia.
Kopi hijau juga tertarik dengan televisi. Acara "Dr. Oz" menawarkan 100 wanita untuk minum kopi hijau selama dua minggu, tetapi setengah dari mereka bukannya ekstrak diberi plasebo. Akibatnya, kelompok mengambil ekstrak asli,
Namun, banyak ahli gizi percaya bahwa ini bukan kesempatan untuk merekomendasikan kepada semua orang kopi hijau sebagai obat mujarab untuk menurunkan berat badan.
Pengaruh kopi hijau didasarkan pada sejumlah besar asam klorogenik yang terkandung di dalamnya - itu adalah pemblokir lemak yang dikenal dan mengatur kadar gula darah, menekan nafsu makan yang berlebihan. Uji klinis menunjukkan bahwa penurunan berat badan dengan bantuan minuman ini sangat mungkin, namun, belum ada penelitian yang dilakukan mengenai keamanan dan konsekuensi dari penurunan berat badan tersebut. Itulah sebabnya banyak ahli gizi saat ini tidak menyarankan.