Manfaat labu telah dikenal sejak lama. Masih nenek moyang kami menggunakannya selama pengobatan banyak penyakit. Sayuran digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan yang membantu meningkatkan kesehatan dan menyingkirkan kelebihan berat badan.
Manfaat Pelangsing Labu
Pertama, sayuran oranye mengacu pada makanan rendah kalori yang diizinkan untuk digunakan untuk menurunkan berat badan. Kedua, komposisi labu termasuk sejumlah besar serat , yang mengisi perut dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, membersihkan usus dari racun dan produk pembusukan lainnya. Sayuran mengandung sedikit karbohidrat, yang tidak membahayakan tubuh. Penggunaan labu untuk tubuh dan penurunan berat badan juga merupakan kandungan vitamin T, yang meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat pencernaan makanan.
Menurunkan berat badan, menggunakan hanya satu labu adalah tidak mungkin, itu dapat bertindak hanya sebagai pembantu, yang harus dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat dan dengan aktivitas fisik yang teratur.
Perlu dipertimbangkan bahwa labu tidak hanya bermanfaat, tetapi kontraindikasi. Untuk menolak penggunaan sayuran diperlukan pada tahap ekstrim diabetes. Tidak dianjurkan untuk makan labu di hadapan masalah dengan ulkus duodenum, ulkus dan gastritis.
Bagaimana cara menggunakan labu saat menurunkan berat badan?
Spesialis telah mengembangkan diet khusus, yang didasarkan pada penggunaan sayuran ini. Anda cukup mengganti salah satu makanan dasar dengan hidangan labu rendah kalori.
Pancake diisi dengan pancake
Bahan-bahan:
- labu - 200 g;
- kefir - 2 sdm. sendok;
- tepung terigu - 3 sdm. sendok;
- minyak sayur - 1 sdm. sendok;
- soda - 1 sendok teh.
Persiapan
Campurkan semua bahan dan aduk rata. Ambil sendok dan taruh pancake di dalam panci. Goreng mereka di setiap sisi sampai berwarna cokelat keemasan. Untuk menghilangkan kelebihan lemak, taburi pancake di atas tisu.